山楂减肥食谱一周瘦4斤美食

山楂的功效甚多，其中清肠功能被减肥人士所喜爱，经常在饭后吃点山楂制品，但是在这里有一个误区，山楂制品含糖量高并不利于减肥，要想用山楂减肥，还得选用鲜山楂来自行加工。下面就来看看山楂减肥食谱有哪些好功效。

山楂减肥食谱一周瘦4斤

山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。山楂可健脾消积，对减肥有利，能健脾胃、帮助消化,可刮掉肠胃中的油水,向来都以消脂清肝利口受到大家的喜爱。药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜。

山楂减肥之山楂蜂蜜茶

制作方法：山楂稍微洗一下，放在有盖子的杯子，山楂要加多以些，杯里加开水，盖上30分钟，然后可以加少量蜂蜜，如果可以接受这个酸味，可以不加，放在冰箱里冰一下，味道更好。

减肥功效：可以去除小肚上的油脂。

山楂减肥之山楂银菊茶

制作方法：山楂、银花、菊花各适量。将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，做法简单。

山楂减肥之山楂荷叶薏米陈皮茶

制作方法：将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。锅中倒清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟，加入蜂蜜调味。

减肥功效：薏米可以帮助排除体内废物，促进新陈代谢，陈皮则可以改善消化不良，调气健脾，此茶有清脂和加速排解体内废物的功效。

山楂减肥之山楂牛蒡

材料：山楂5钱，牛蒡1斤，山药6两，胡萝卜1条。

制作方法：牛蒡削皮洗净，切滚刀块，浸在盐水中;胡萝卜削皮，切滚刀块;山药切块。山楂以清水快速冲过，和牛蒡、胡萝卜、山药一道入锅，加5碗水煮沸，转小火煮至牛蒡熟软，加盐调味就可以了。

减肥功效：此食疗能够刺激肠胃蠕动，抑止人体吸收胆固醇、油脂，并促进代谢后剩余废物在较短时间内排出体外。

山楂减肥功效再搭配不同的减肥食材，效果味道都不会差，如果您也同样喜欢山楂，那么久来试试山楂减肥食谱的味道和功效吧。