刮油必备五大黄瓜减肥食谱

刮油必备五大黄瓜减肥食谱

三黄瓜减肥食谱之山楂汁拌黄瓜

材料：

1.主料：嫩黄瓜5条，山植30克。

2.调料：白糖50克。

做法：

1.先将黄瓜去皮心及两头，洗净切成条状;

2.山楂洗净，入锅中加水200毫升，煮约15分钟，取汁液100毫升;

3.黄瓜条入锅中加水煮熟，捞出;山楂汁中放入白糖，在文火上慢熬，待糖融化，投入已控干水的黄瓜条拌匀即成。

效果：此菜肴具有清热降脂，减肥消积的作用，肥胖症、高血压、咽喉肿痛者食之有效。