怎么样才能让牙齿变白呢,让牙齿变白的生活小窍门说明,牙齿变白的刷牙方式

一、怎么样才能让牙齿变白呢

快速美白牙齿方法一：含食醋

家里的食醋（陈醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴里1分钟到3分钟，然后吐掉，刷牙。效果非常的好！但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了。否则对牙齿不利，是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄），还可以除口臭。

快速美白牙齿方法二：含柠檬片

刷牙后用柠檬片（柠檬汁冲水也可以）含在水里，覆盖牙齿，能有很好的美白效果，其原理是柠檬酸引起的化学反应使得牙齿表面的牙垢和色斑分解。

快速美白牙齿方法三：多吃含高维C的热带水果

热带水果（水果食品）含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　快速美白牙齿方法四：草莓牙齿美白糊

准备材料：草莓一颗，发酵粉1/2茶匙

将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。

二、让牙齿变白的生活小窍门说明

草莓

草莓中含有的苹果酸可以作为一种收敛剂，清除牙齿表面的污点。当与发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。

水

适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。

海带

海带，能够吸附色素，不仅不把色素留给牙齿，还能把牙齿表面及浅层的色素从牙齿上带走，帮助牙齿恢复洁白。

无糖口香

无糖口香糖，可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

香蕉

香蕉，热带水果（水果食品）含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果；儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

三、牙齿变白的刷牙方式

一、食醋漱口

家用食醋，陈醋或者白醋都可以，刷牙之前，含一口在嘴里，约3分钟左右，然而吐掉刷牙。这种牙齿美白方法不宜太频繁，每两个月一次便可，效果非常好，而且还可以去除口气哦，应对临时约会再好不过的了。此方法会造成牙齿的酸麻感，但持续几分钟就没事了。

二、花生糊刷牙

花生是很多女生爱吃的零食，你可知它也有美白牙齿的作用？民间的牙齿美白小偏方，将花生嚼碎成糊状，不要吞咽下去，当作牙膏来使用，每天都这样干，很快牙齿就能变白哦！

三、小苏打刷牙

小苏打呈弱酸性，能够分解牙齿上的茶垢或者烟垢，因此对于美白牙齿有一定的效果。用牙刷沾一点小苏打粉，然后按照日常正确的刷牙方式刷牙，就能美白牙齿了。这种牙齿美白方法每周使用3次左右，每次控制在2分钟左右就OK了。

四、酵母粉刷牙

酵母粉含有大量蛋白质，也可以分解牙齿上的污垢，因此对于牙齿美白也有一定疗效。刷牙的时候，在挤出的牙膏上加点酵母粉，美白牙齿效果真不错哦！

四、牙齿变色的原因说明

1、色素的沉积

我们都不难发现，经常吸烟的人，牙齿会比较容易变黄、变黑。这是因为烟里面的烟碱附着在了牙齿上，长期积累，使牙齿变色。其实，不仅是吸烟，平时喝有色饮料也会使色素沉积。如咖啡、可乐、浓茶等等。这些色素一旦附着在牙齿上而没有被及时去除，就很难再清除了。

如果说烟要少抽，饮料要少喝，都是老生常谈了，但真正能做到的人还是不多的。即使是做到了，出于养生的目的，还会多喝点茶。因此，我们真正能做到的，不是完全杜绝色素，但是在有色素“侵袭”时，要及时地去除它，而不是等到晚上睡前刷牙。其实很简单，只要喝完有色饮料或吸完烟时，赶紧用清水漱漱口，就完全可以预防因色素沉积而使牙齿变黄了。

2、食物残渣

除了色素的沉积，还有一种可能，就是平时吃东西时掉进牙缝里的食物残渣。这些残渣没有被及时地清理掉，时间长了，就形成了附着在牙齿上的牙石。一旦形成牙石了，漱口和刷牙就都不太可能去除。这种情况下要除黄、除黑，就必须去牙医那里将这层脏物刮掉，或者用药物将它溶解。

我们每天在早饭前刷牙，并不是说这样不对，这样也是必须的，可以使一夜过来口腔里的细菌都清除。只是刷过牙吃早饭后，你有没有想过要及时地漱口再去上班？如果没有，到了中午，午饭的饭菜残质将继续累积。晚饭的时候，嘴里的残留物将会达到顶峰。而往往这时，离你的刷牙时间还有三个小时。这还都不算零食的残渣。因此，不管吃什么、喝什么，都应在第一时间漱口。