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肥胖症怎么治疗好?预防肥胖症的方法 肥胖症的危害

导读:控制饮食及增加体力活动轻度肥胖者,控制进食总量,采用低热卡、低脂肪饮食,避免摄入高糖高脂类食物,使每日总热量低于消耗量。

肥胖症怎么治疗好?预防肥胖症的方法 肥胖症的危害

肥胖症的危害

一、对血管、心脏的影响:

1、血液当中储存和堆积的脂肪过多,逐渐形成动脉粥样硬化,堵塞血管。

2、肥胖者的血液总量增高,心脏每分钟排入血管的血量增多,心脏工作负荷加重,

3、因动脉粥样硬化和心肌脂肪堆积,心室肌肉可能发生代偿性肥厚,而肥厚的心肌收缩能力下降,当心脏不堪重负,无法再有效的泵血时,就出现心功能衰竭。

二、Ⅱ型糖尿病、高血压风险

肥胖者还容易合并脂质异常和糖尿病,肥胖者血液中的胰岛素水平偏高,高胰岛素血症能刺激交感神经功能,使血管收缩,从而增大了血管的外周阻力,造成血压升高。肥胖者体内收缩和舒张血管的因子之间的平衡被打破,肥胖时高血压的风险要增加10倍。

三、肥胖对青少年儿童的影响

有数据统计,2010年,北京市小学五六年级的肥胖率已高达26.9%,相当于每四个学生中就有一人肥胖。少年时期的肥胖,在成年后就会逐渐演变成疾病,加上普遍的身体素质薄弱,和日趋严重的老龄化,将形成极大的医疗负担,中国也很可能会慢慢变成一个“弱国”、“病国。

小胖墩:1989年,国内有人对南京18所小学中的部分肥胖学生的学习成绩和智力水平进行了调查,发现总智商低于普通儿童

目前肥胖儿童的智力偏低的原因科学界尚不清楚,推断可能由于肥胖导致的呼吸困难,血液粘稠度增高,红细胞携氧能力下降,脑细胞可能出现不同程度的缺氧,造成肥胖儿童嗜睡、记忆力减退、对外界刺激反应迟钝,进而影响智力发育。

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