小儿秋季感冒食疗方法 怎样让感冒好的快秋季小儿风热感冒三大食疗

一、秋季小儿风热感冒三大食疗

1.三根汤

大白菜根3个，大葱根7个，芦根15克，用水煎服。每天1次，连服2-3天。可辛凉解表，适用于小儿风热感冒。大白菜味甘、性平寒，有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效。芦根味甘性寒，能清热、生津除烦、止呕。

2.红萝卜马蹄粥

红萝卜150克，马蹄(荸荠)250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。红萝卜含β-胡萝卜素，可保护上皮组织和呼吸道黏膜，能抵抗感冒。马蹄味甘，性寒。功能清热，生津、化痰、利水。

3.红薯煲芥菜

红薯250克，芥菜150克。红薯去皮切小块，芥菜洗净，同放入锅中，加适量清水，煮至红薯熟烂，加盐调味即可食用。可解表，发汗、清热，适用于风热感冒。芥菜含维生素C较多，维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，减轻感冒症状和缩短病程。红薯含维生素C及β-胡萝卜素，保护上皮组织和呼吸道黏膜。

二、小儿风热感冒症状

风热感冒症状：

风热感冒主要表现为小儿发烧重，但怕冷怕风不明显，鼻子堵塞但流浊涕，咳嗽声重，或有黄痰粘稠，头痛，口渴喜饮，咽红、干、痛痒，大便干，小便黄，检查可见扁桃体红肿，咽部充血，舌苔薄黄或黄厚，舌质红，脉浮而快。

饮食上要忌食酸涩食品，其次忌食辛热食物，还要忌食肥甘厚味。中医有“热病少愈，食肉则复，多食则遗”一说，指热病患者或热病刚退时，食肉食则病迁延不愈，且能使病反复发作或出现后遗症，故感冒风热不尽者，不宜食肉。应该吃辛凉清淡的食品，如菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等。

秋季小儿风热感冒食疗：

1、红萝卜马蹄粥

材料：胡萝卜150克，马蹄250克，大米50克，食盐。

做法：胡萝卜洗净、去皮、切丁。马蹄洗净、去皮、切丁。大米淘洗干净，与胡萝卜、马蹄一同煮成粥，加入适量食盐即可。

功效说明：此风热感冒食疗药方有助治疗咳嗽、痰多作用。胡萝卜富含保护上皮组织和呼吸道黏膜健康的β-胡萝卜素，马蹄则具有清热解渴、化痰利水的功效。

2、白菜芦根汤

材料：大白菜根3个，大葱根7个，芦根15克15克。

做法：大白菜、大葱根、芦根分别洗净，沥干水份。往锅中倒入清水，加入所有食材，大火煮开后，调成慢火，煎成汤汁后即可。

功效说明：此风热感冒食疗药方适用于小儿风热感冒所致大便困难、上火、咳嗽、痰多等症状。其中，大白菜富含纤维素，有助润滑肠道、清热解毒。而芦根属性寒食物，能够清热解渴，预防感冒呕吐。

3、红薯芥菜汤

材料：红薯250克，芥菜150克，食盐适量。

做法：红薯洗净、去皮，切块。芥菜洗净、切至适合大小。往锅中倒入清水，翻入红薯和芥菜，一同煮烂后，加入适量食盐即可。

功效说明：此风热感冒食疗药方有助清热、解表、发行，能有效治疗和缓解感冒症状。其中，芥菜和红薯都含丰富维生素C，可提高人体抗病毒能力。另外，红薯中还则含β-胡萝卜素，对上皮组织和呼吸道黏膜都有很好保护作用。

4、鸡蛋青葱汤

材料：青葱白6段，饴糖50克，鸡蛋清1份。

做法：青葱白洗净、切段，与饴糖一同煎成汤汁。隔去汤汁中的葱段，取汁。往葱汁中加入鸡蛋清，搅拌后分3次饮用。

功效说明：此风热感冒食疗药方有助缓解风热感冒所致喉咙肿痛、咳嗽、声音沙哑等症状。

三、小儿风热感冒食疗及其禁忌

1.小儿感冒是小儿常见病，婴幼儿的身体发育不完全，抵抗力弱，洗澡吹风都有可能导致感冒。小儿风热感冒的症状为：发热重、头胀痛、咽喉肿痛、有汗、鼻塞、流浓涕、咽部红痛、咳嗽、痰黄而稠、口渴、舌苔薄黄等。一般家里都会有个“家庭药箱”，但是不能随便给宝宝吃感冒药。因为成人的药对孩子来说是一种危险。一定要带宝宝去医院检查治疗。除此之外，饮食上也要注意。

2.小儿风热感冒要吃辛凉清淡的食物，这样可以帮助降低体温。如菊花、茶叶、白菜、白萝卜、甜梨、甜橙等。在药物上，要选择辛凉解表、清热解毒作用的中药，如银花、连翘、菊花、薄荷、牛蒡子、桔梗等。

3.婴幼儿患风热感冒，在饮食上要忌食酸涩食品，辛热食物、辛热食物和肥甘厚味。酸涩食品，如食醋、酸菜、酸葡萄、酸梨、酸李子、柠檬、山楂、柿子、石榴、橄榄等蔬菜果品类。辛热食物，如大葱、姜、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜及龙眼肉、大枣、栗子、核桃、杏等果品。中医上有“热病少愈，食肉则复，多食则遗”的说法，就是说，风热患者热病刚退时，吃肉会延误病情，并使病症反复发作，吃太多肉还会出现后遗症，所以感冒风热不尽者，不宜食肉。

四、风热感冒有益食疗可供选择

1.患者如果食欲差吃不下饭，可以多吃汤类，这些汤类不仅营养丰富，还具食疗的作用。绿豆是一种性凉的食，多吃绿豆可以清热解毒，枸杞子可补肝肾，也可以提高人体免疫力，特别是适合风热感冒患者服用。白萝卜煲芦根汤也是一个不错的选择，萝卜可以理气化痰、宣肺透邪，青橄榄性平味甘，可生津除痰而利咽喉，加入的葱白可以疏风清热利咽止咳，因此特别适合风热感冒患者服用。白萝卜是冬天常吃的蔬菜，也是冬天需要多吃的食物，它含有丰富的酶，白萝卜还可以润肺化痰、平喘止咳的功效。白菜也具有通利肠胃、解热除烦的功效。

2.薄荷桑菊饮也是一种适合的饮品，桑叶清肺热，菊花疏散风热，薄荷为疏散风热之要药。银花薄荷饮的做法同样不难。贝母沙参蒸雪梨可以汤润燥止咳，化痰宣肺。鸡汤也是一种十分滋补的食物，可以补气、养血、补精、填髓，但是鸡汤是温补的食材不适合风热感冒患者服用。患者可以多吃开水，也可以多喝蔬菜汤和水果粥，可以补充维生素C。

3.总的来说，风热感冒患者除了注意积极治疗还需要注意饮食，风热感冒患者可以多吃清热解毒的食物，杞菊绿豆汤就是一个不错的选择，白菜白萝卜汤也是很好的，白萝卜本身可以润肺止咳，薄荷桑菊饮、银花薄荷饮也是很好的。