九种吃不胖的瘦身食物

导读：某些食物能自然控制体重，原因是它本身供应热量低，如果胃口不是特别大，选择这些食物保你能拥有苗条的身材。这里营养学家专门介绍几种瘦身食物菠菜每半杯量杯只是26卡

比目鱼这类扁身鱼每磅含热量360卡路里，如果一餐吃4盎司，绝对不用担心发胖。