宝宝睡觉后背出汗是什么原因呢宝宝睡眠不好怎么办

导读：那么，“汗宝宝”真的是太虚或缺钙而需要补一补吗？家有“汗宝宝”，该怎么办呢？其实，小儿由于代谢旺盛，而神经发育又尚未完善，再加上活泼好动。

一、宝宝睡觉后背出汗是什么原因呢

正常出汗可以调节体温，排出体内的废物，在闷热天气，人们难免会满头大汗的，但有些家长却因家里有个“汗宝宝”而烦恼：一方面孩子活泼好动，一刻都闲不下来，另一方面，孩子稍微动一动，就满头大汗的，背上的衣服也湿了一大片，塞在背上的汗巾换了一条又一条。他们听老人家说，孩子汗多，可能是虚的表现，得补一补，还有些家长看到孩子晚上睡觉还满头大汗的，担心孩子是缺钙而给他补钙。那么，“汗宝宝”真的是太虚或缺钙而需要补一补吗？家有“汗宝宝”，该怎么办呢？

其实，小儿由于代谢旺盛，而神经发育又尚未完善，再加上活泼好动。往往较易出汗，或是睡眠时出现轻微头汗，这多属生理性的出汗，是正常的现象，一般不需要特别治疗。父母只需在生活上注意，带孩子外出玩时，要带上干净的小毛巾，随时帮孩子擦汗，以保持皮肤的干燥、清洁，当孩子从外面回来大汗淋漓时，不要马上就用电扇或空调对着出风口直吹，以免引起感冒。另外，如果孩子过食肥甘厚味之品，也容易出汗，所以在饮食上，要注意控制孩子对荤食、甜食的摄入，多吃新鲜蔬菜水果、多补充水分。在季节交替时，注意增减衣服，睡觉时被子不宜盖得过严、过厚。

但如果孩子在室温并不高，并且在安静状态如睡眠时，仍是大汗淋漓，全身或半身都湿透了衣服、枕巾，除此之外，还伴有烦躁、哭闹、消瘦、胃纳差、精神状态不佳等症状时，则应及时请医生进行诊治。如果是因为缺钙而引起的佝偻病，可在医生的指导下适当补充维生素D和钙剂，多接触阳光。如果是因为“虚”而造成的多汗，也不能一味滥补补品，也要分清孩子多汗的原因再辨证处理，因为孩子多汗，可能是盗汗，也可能是自汗，造成盗汗、自汗的原因也是多方面的，如：有表虚不固、营卫不和、阴阳失调或脾胃湿热等，在治疗上需根据“虚则补之、实则泻之”来辨证处理，如果一味滥补则有可能会导致越补汗出越多。

二、宝宝睡眠不好应该要怎么办呢

(1)小儿推拿：是通过父母双手刺激孩子一定穴位，从而达到刺激经络、调节脏腑功能，进一步治愈出虚汗的目的。小儿推拿由于完全不使用任何药物，对于孩子来说没有任何的毒副作用。而且父母经常给孩子做小儿推拿，还可以增进亲子之间的感情。

(2)穴位贴敷：是使用药物、制成药糊或者药面儿后粘附在穴位处而治病的方法。它是借助药物的性能，从皮肤表层通过经络作用到全身，从而达到扶正祛邪、调整脏腑功能治愈疾病的目的。

(3)增强小儿体质：注意饮食营养，多进高蛋白和蔬菜类食物。忌食辛辣刺激性食物。

1.加强营养：合理膳食，荤素搭配，粗细兼吃，纠正患儿的偏食，厌食习惯，以增强体质。

2.注意锻炼身体：如游泳、滑冰、球类、跑步等运动，可酌情安排。

3.避免接触感染：不到人口稠密的公共场所去，室内不要吸烟，保持空气流通。可用温盐水漱口。

4.可采用食疗方法，增强脾胃功能。山药胡萝卜粥：山药去皮切片，放胡萝卜，与白米同煮，早晚服食;还可以根据情况加莲子、大枣、薏苡仁、黄芪等。

三、小孩睡觉出汗和饮食有一定的关系吗

孩子睡觉和活动时都好出汗，但孩子的生长发育一切正常，这类爸妈多数都带孩子看过病或问过医生，排除各种病症，虽说无需治疗，但出汗太多总让人担心。小孩子睡觉出汗和饮食有关吗?据观察，除了因穿衣或盖被子过多引起孩子多汗外，多汗的孩子多与饮食有直接的关系。

现在的孩子不再担心营养不良，而是要注意营养过剩，高热量的鱼、虾，许多孩子几乎是天天都吃。鱼、虾鲜嫩都爱吃，同时妈妈认为鱼、虾比肉类更有营养，所以总认为应该多给孩子吃。

民间有句话“鱼生火，肉生痰，青菜豆腐保平安”。鱼、虾吃多了，内热重，这类孩子会出现以下几种表现：