高度警惕：4个减肥“骗”方 小心躺着中枪误区

传言3、减肥就与脂肪一刀两断

动物脂肪吃后全都转化为人体脂肪，是减肥的大忌。

原来如此：脂肪类食物很是容易有饱腹感，同时耐消化，这样就能间接阻止我们进食别的食物，对减肥会起到积极作用。但是食物里的脂肪不会很快在体内转化为脂肪储存起来，这个过程中，有很多机会是会让我们变胖的，所以再吃脂肪的时候，一定要记得适量，减肥并不是要你杜绝脂肪类食物，适量的脂肪类食物是可以帮助减肥的。

传言4、炒菜多放调味料

多加调味料，可刺激大脑神经，达到饱腹的感觉，这样就能减少进食。

原来如此：要知道调味料本身有着很高的热量。咖喱卡路里值更是高得惊人。所以，很可能你多加的调味料的热量比正常进食所带来的热量还要高，真是得不偿失。据研究，人的食欲很大一部分原因来源于盐，味觉可以在很大程度上增加食欲，多放调味料会让食欲大开，吃得更多。所以炒菜千万不要多放调料。

传言的一些减肥偏方，不见得就能有很好的减肥效果，所以在使用一些减肥偏方的时候，一定要对其深度剖析一下这个减肥方法，因为如果稍有不慎，带来的将是反面的效果。所以在使用减肥偏方的时候要慎重。