高度警惕：4个减肥“骗”方 小心躺着中枪误区

在如何减肥的问题上，很多人都希望自己能找到一个减肥偏方，能把身体上那堆难缠的赘肉给消灭掉。有很多的减肥偏方貌似看着说的那么有道理，但是如果你不深度剖析那些减肥偏方，就很容易会被一些错误的减肥方法给忽悠了。所以在使用减肥偏方的时候，一定要高度警惕那些减肥“骗”方，否则只会越减越肥。

传言1、喝浓茶增加减肥效果

喝浓茶和咖啡减肥。

原来如此：浓茶和咖啡中都含有咖啡因，这是一种可以让人体兴奋、加速代谢、减少睡眠的物质，由此看来喝茶喝咖啡都是能帮助减肥的，但是我们喝的咖啡往往不是纯咖啡，而是含有被称为咖啡伴侣的“植脂沫”来增加咖啡的口感，这个东西热量很高，能导致身体肥胖的。饭前喝浓茶，对肠胃不好的人来说，会增加肠胃负担。饭后喝浓茶，茶叶碱刺激中枢神经系统，提高人体代谢速率，促进胃液的分泌和食物的消化，让人更加有饥饿感，所以会吃更多。

传言2、吃素瘦身就会快速

素食清淡可口，还好消化，肯定不会长脂肪。

原来如此：不少人认同食素可以减肥，素食，如蔬菜、水果、五谷等，与同等重量的动物性食物比较，其热量是较低的。但是一些素食中，也有很多事物是热量极高的，就像炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外人体本来是需要营养平衡的，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良，维生素的缺乏。所以吃素是不一定会养成易瘦体质。