专家揭露四种饮食减肥法的真相误区

减肥已成为一种风尚，减肥方法繁多，但究竟那些减肥法是否有效呢?下面我们就请专家来分析下。

减肥怪招1：食朱古力减脂法

瘦身原理：朱古力中的主要成分可可，可以带给你味觉上的满足感，每餐前吃一小块纯味朱古力，特别是外出进餐容易吃过量的日子，可预先吃一块，到餐桌前就自然没有胃口了。但要记住，只要一小块。

专家点评：此方法主要是利用餐前吃朱古力获得的饱腹感，来减少正餐的食用量来减肥。换句话说，就是控制食欲来减肥。可是不少肥胖的人士除了正餐食量大，还爱吃零食。其实，食用朱古力反而会成为增肥的原因。

我们知道朱古力的热卡高，是不适合做减肥者的零食。尤其是在饱腹或餐后吃朱古力，其能量会立即转化成脂肪的。

可信程度：★☆☆☆☆

危险程度：☆☆☆☆☆

减肥效果：★☆☆☆☆