婴儿大便干燥 饮食很重要

婴儿大便干燥是很常见的，尤其是对于已经添加辅食的婴儿，出现大便干燥是更加常见的，所以需要多注意孩子的饮食，尤其是孩子的大便干燥可以多吃一些水果和蔬菜，尤其是蒸熟的苹果泥，有很好的润肠的作用，能够帮助大便排出，所以对于大便干燥的宝宝饮食是很关键的。

1，香蕉苹果泥，准备好香蕉和苹果需要搅碎成泥，之后放在锅内，隔水来进行蒸上三分钟的时间，之后取出来放凉就可以喂给宝宝了，因为在香蕉和苹果内有一定的果糖的成分，还有可溶性膳食纤维的成分，这些物质不仅能够增加食物对肠道蠕动的刺激，还能够保证宝宝大便中的水分不被肠道吸收，是改善宝宝大便干燥非常好的食物，因为宝宝过小，肠胃的发育不够健全，所以不适合生吃水果，尤其是酸性的水果酸性很多会有强烈的刺激，会让宝宝腹泻，所以要加热后给宝宝食用很关键。

2，果仁桔皮粥，准备好橘子皮需要切成丝，杏仁，松仁，芝麻也需要切碎，之后和橘子皮要一同在锅内进行煎煮，之后去除渣子，之后加入适量的粳米加入适量的糖，少量的果仁撒在粥上面，这有很好的清肺化痰和润肠通便的作用，对于小孩子大便干燥，胸腹胀满是有很好的改善的。

3，红薯粥，准备适量的红薯要清洗干净，和大米一起放在锅内，加入适量的水要煮熟，煮烂成粥，加入适量的白糖，早晚让孩子温热的时候服用即可，红薯味甘平，有健脾的功效，纤维量也是比较大的，在场内吸收大量的水分，增加粪便的体积，能够有效的改善大便干燥的问题。

婴儿出现大便干燥的一个情况，以上的食疗是很不错的，对宝宝没有任何的影响，因为是常见的食物，甜甜的宝宝也很喜欢吃，所以每段时间给孩子适量的吃一些以上的食物，能够有效的避免宝宝出现大便干燥的情况，同时每天给宝宝适量的饮水，适量的运动也是改善大便干燥的方法。