黑眼圈是怎样形成的 预防的方法有哪些

在当代生活中，由于人们饮食和生活习惯的不规律，如黑眼圈问题等渐渐成为人们所关注的热点问题。黑眼圈不仅影响我们的观感，也会使我们的形象大打折扣。黑眼圈的多发人群主要集中在学生和上班族两大群体中，这无不和他们的学习和工作息息相关。我们都知道，形成黑眼圈的主要原因是长期的睡眠不足和过度疲劳。但是形成黑眼圈的原因并不是只有这个原因。

黑眼圈的类型主要有两种，一种是青色的黑眼圈，主要是由于皮下组织的微血管血液滞留不通造成的。另一种是茶色的黑眼圈，则是由于长期的睡眠不足导致的。黑眼圈的形成还有以下几种原因。

1.遗传体质及生理构造人体眼眶周围的血管较薄，当皮下组织较少时，血液流经大动脉，在接近皮肤表层下时就会出现蓝黑色的眼晕，看起来就如同黑眼圈。2.睡眠不足眼周的微血管较多，经常熬夜使得眼睑不地休息，血管持续收缩，血流量的时间持续增加，引起眼圈周围皮下组织的淤血和水肿，滞留下了黯黑的阴影。3.久病体弱或大病初愈人体眼下皮肤组织越薄弱，皮肤就越容易发生色素沉着，容易在上、下眼睑，出现黑眼圈。4.其他黑眼圈的形成还与人体的健康状态有关。对于女性而言，月经不调等原因可能会导致黑眼圈的形成，所以需要好好的调理对于患有肝功能疾病的人群来说，黑眼圈的形成也是肝功能患病等的临床变现之一，需要多注意饮食。

对于黑眼圈的形成我们已经有了大致的了解，想要预防或者去除黑眼圈，我们应当做到以下几点。一、合理安排时间，均衡膳食。二、忌烟酒，忌油腻。三、保证充足的睡眠。四、可以做一些眼部按摩或者多看远处和绿色植物等。

黑眼圈不是一日生成的，这和我们不规律的生活方式息息相关，黑眼圈问题应当引起我们的注意。既然已经了解了它形成的原因，就应该学会防范于未然。我们不应该贪图一时的安定不爱惜自己的身体，过度消耗我们的精力。我们应当重视自己的身体状态，不要等到超出负荷后，才着急医治。预防是最好的良药。