快速减肥方法要选对 警惕反弹现象误区

现在很多人又想减肥又怕吃苦，总想着什么方法有减肥又能吃饱，这时候几乎所有的人都选择用减肥药，广告上很多减肥药都打着一个月瘦二十斤，瘦三十斤的旗号，很多MM受不了诱惑都想试试，其实大家不知道的是就算你能在一个月瘦很多，但是一旦你不是减肥药，体重马上会上升回去，而且可能比以前更胖。

我的一个朋友由于对自己的身材不满意，就开始吃减肥药，刚吃第一个星期的时候，体重明显降下来不少，可是一停药，立马胖回来了，如此的反反复复，最后她感觉自己的月经不正常了，去医院一检查发现她的内分泌功能没有什么异常的，就是免疫功能的血清补体值有点下降，后来听医生的一个多月没吃减肥药正常饮食后慢慢恢复了正常。现今减肥的方式主要就是运动、控制饮食、药物等。

一般情况下正常人需要消耗7700大卡的热量才能减重一公斤，要是每天少摄取500大卡的热量的话一周能减一斤，一个月就能减四斤，若是坚持，减肥并不是难事。维持理想的体重，可以预防高血压、高血脂症、糖尿病或脂肪肝的发生。若已有这些文明病的民众，如能减轻约5-10%的体重，也可改善原有的疾病。而在现今一切追求速度、效率的社会，连减肥也流行速成、方便。这样反而容易造成许多并发症。有些并发症如营养失调、内分泌不平衡等，需要一段时间调养才会恢复。可是有些并发症若影响了中枢神经如脑出血、中风或经神、身心功能失调，可能会造成无法补救的遗憾。

以上就是大厨艺小编为大家介绍的快速减肥容易复胖的原因。希望广大爱美的女性能采取合理的方法进行减肥，尽量不要破坏身体的代谢平衡，不然很容易伤害到我们的身体。