如何防晒秋季为什么要注意防晒

一、夏季防晒小妙招

　防晒伞的选购

在选购防晒伞时，伞面宜大不宜小，伞布以银胶效果较好。在同等条件下，颜色越深的防晒伞，其抗紫外线的性能也越好。黑色、藏青色、深绿色就较浅蓝色、浅粉色、浅黄色等防紫外线性能好。另外，伞面在潮湿的情况下，由于水的光学传导作用，紫外线的透过率会增加，防护效果也会相应降低。因此，湿伞不宜用于防紫外线。

游泳时不忘防晒

游泳时水中的皮肤，由于阳光的反射，吸收紫外线的量会加倍，因此选择防晒品不光要选择SPF30以上，更要选择具有PA值的防晒品。PA值的大小可以根据时间来决定，PA+有效防护时间大约4小时;PA++有效防护时间大约8小时;PA+++超强防护。游泳后，应该擦干身上的水分，然后重新涂抹防晒产品。

　不吃感光蔬菜

如果是比较容易长斑的皮肤，盛夏季节最好不要吃“感光”蔬菜。比如：芹菜、香菜、白萝卜等。反而应该多吃一些抑制色素沉淀、让皮肤变白皙的蔬果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜等。

珍珠粉修护晒后肌肤

珍珠粉除了内服可清热、解毒、明目之外，还另有一个妙用，那就是晒后肌肤的护理。在睡前用爽肤液调和珍珠粉敷在晒伤的部位，待到第二天早上起来后洗掉。需要提醒的是，这只是一个小小的补救方法，你可不能把它当作万灵药方，关键还是要勤搽防晒品。

所以最主要的就是在饮食方面进行调理的，要改变自己以前吃的一些食物的，尽量不要吃一些容易感光的食物，要不然的话一旦被太阳照射就是特别的容易出现斑点的，这当中就包括了白萝卜，芹菜等蔬菜的，那么人们就可以多吃一些让我们的皮肤可以起到增白的食物，比方说西红柿，或者是卷心菜的。

二、防晒的基本知识

关于防晒，是不是很多人认为春天不用防晒呀，那就错了，春天阳光长的紫外线已经开始变多了。如果说你3、4月份受到强的紫外线照射，那么5月份就可能出现晒斑了，所以防晒工作还是越早做越好，即使阴天紫外线也是在的，甚至阴天时反射阳光的紫外线会更多，所以说啊，还需要做防晒的哦。

还有妹纸认为晒黑了一冬天就可以捂白了，那我只想说，嗯，年轻真好。随着年龄的增大，人的新陈代谢就没那么快了，皮肤自我修复的功能就没那么强了，所以防晒很重要，不然晒伤一次简直就是提前衰老。

下面本美少女就教你挑选防晒产品吧。除了讲究防晒功能之外，还要考虑防晒品的质地，尽量选择清爽不油腻的。尽量挑选轻薄型的防晒品，它的优点就是不容易使皮肤，毛孔堵塞，不影响肌肤肤质。厚重的防晒品，虽然让紫外线不射入皮肤，但它会影响皮肤正常的呼吸，形成毛孔堵塞。

很多妹纸注意到防晒品上面都会有一些标志，如SPF、PA等，它们都是一种防护能力的标示。SPF是防护UVB能力的体现，也就是防止晒红的。比如说：不涂抹产品时，在太阳下晒1分钟就会发红，涂了SPF30防晒霜后，在太阳下晒30分钟后才会出现皮肤发红。PA针对的是UVA，就是防晒黑的。妹纸们根据需要自己选择吧。

使用防晒品最好是在出门前30分钟，把它均匀地涂抹在需要使用的部位(脸部、颈部、手臂及其他暴露在阳光下的肌肤上)。一般五个小时后，根据具体情况，再次补涂就好了。如长时间在户外或出汗时，需要补充涂抹，不然就没有效果了。

还有很多妹子问防晒霜和隔离霜的区别，是先防晒还是先隔离。

很简单，防晒霜，顾名思义，它的功能只是防晒，记住这点就好啦。而隔离霜的功能就比较多了，它不仅能防晒，还是底妆产品。还有隔离彩妆的作用，可以防止皮肤过早老化，减少彩妆对皮肤的伤害。

一般喜欢化妆或者是坐办公室的上班族妹纸，只擦些隔离霜就可以了，没有必要再涂一层防晒霜，使用电脑时擦隔离霜可以减少灰尘对皮肤的伤害，但是如果需要长时间待在的户外有阳光的地方，还是要使用高倍数的防晒霜才能保证皮肤安全哦。

还有一种食物防晒的方法，也告诉大家吧。平时多吃点蔬菜，比如番茄、西兰花，吃番茄的同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效的。还有枸杞、鱼类、含胶原蛋白的食物、水果类(比如番石榴、猕猴桃、草莓、柑橘等)和坚果类(大豆、花生、核桃等)。

晒后修复

1.肌肤晒伤后用绿茶水敷脸

在肌肤晒伤之后可以用绿茶水洗脸，这样能够减轻晒伤的疼痛感。用浓绿茶水冷敷在晒伤的肌肤上一个小时，这样能够起到修复作用。绿茶里面含有茶多酚，适用于紫外线的损伤上!

2.用冷水洗脸应对肌肤晒伤

在肌肤被紫外线晒伤之后，不能够用热水洗脸，这样会使得毛细血管扩张，在肌肤晒伤之后，要用冷水来洗脸。用毛巾沾湿冷水，然后敷在晒伤的肌肤上，这样能够收缩毛孔，让肌肤冷却。

3.肌肤晒伤之后用保湿雾降温

在晒伤后，姑娘们可以用保湿雾给肌肤降温。保湿雾能够给肌肤起到镇静的作用，在晒伤后让水分子渗透肌肤，减轻烧灼感，使晒伤的红肿肌肤得到修复。

防晒霜

防晒霜的优点

防晒霜可以达到较高的防晒值，能更好地保护皮肤，最主要是方便日常携带。

防晒霜的缺点

防晒霜需要花更多的时间去涂抹到位、均匀。

如何使用防晒霜

使用防晒霜首先要区分脸部防晒和身体防晒，因为脸部和身体的肌肤是不一样的。其次，片只需将防晒乳霜擦在我们的手部、腿部、以及手肘等比较容易黑的地方即可。

对了对了，还有最重要的一点，涂了防晒霜和隔离霜一定要记得要卸妆哦。

防晒是很重要的，特别是在夏季，不仅仅是为了白皙的肌肤，更为了自己的健康。

三、秋季也要注意防晒

秋季为什要注意防晒

在很多人的印象当中，夏季是最需要防晒的，因为太阳中紫外线非常强，容易对肌肤产生伤害，而在秋季的时候，太阳中紫外线的含量就没有这么高的，因此大家就会忽视防晒。

但是小编想要告诉大家的就是，其实在秋季的时候，也是需要注意防晒的。因为在秋季天空中臭氧层会变得比较薄弱，那么在这样的情况之下，紫外线就会更加容易侵蚀大家的肌肤，特别是在没有阳光的阴天，紫外线的强度也是没有一点减弱的，因此大家在秋季的时候也主要注意防晒。

　秋季怎么防晒

谈到防晒，有一样物品是大家不能够忽略的，那就是防晒霜，这种物品对于大家肌肤的防晒来说，效果是非常好的，容易在肌肤的表面形成一个保护层，从而抵御外界的紫外线。

而防晒霜的选择主要根据大家的需求来看，因为防晒霜的种类是比较多的，有面部与身体分开的，还有全部都适用的。但是在这里有一件事件是你们需要注意的，那就是防晒霜的防晒系数，系数越高，防晒效果越好，但是它会变得越厚重，对于于油性肌肤的人群来说，特别容易长痘。

　防晒霜需要卸妆吗

很多人对于防晒霜究竟需不需要卸妆比较的好奇。其实，为了你的肌肤健康状况着想，是需要卸妆的，因为在防晒霜的组成成分中，会含有不容溶水的油脂，如果你不用卸妆油去卸妆的话，防晒霜不太容易被卸下来，时间一长就会堵塞面部毛孔，从而形成痘痘。

因此大家在每天晚上回到家中之后，一定要记着给面部卸妆，这样才能够有效的呵护肌肤，避免肌肤出现一些问题，大家在平时只要注意到就可以了。

秋季防晒品如何使用

防晒品的使用时间

防晒就好像吃药，不可能刚下去就有效果。男士们想要防晒有效果，防晒霜一定要在出门前20分钟就涂抹，让皮肤有一定的吸收时间，这样才容易起到其一定的作用。

而且防晒霜的防晒效果不会持续一整天，所以，当出汗较多或者防晒霜涂抹上2到3小时之后就要重新涂抹一次防晒霜。

不能忽略防晒死角

很多男士会发现鼻子、颧骨处容易出现斑点，主要因为部位较为凸出，容易被晒伤。

另外还有一些防晒的死角，也经常会被男士们忽视，例如耳背、颈后以及肩膀等等，所以在使用防晒产品时一定不能忽略这些死角。

注重清洁

多数防晒产品是比较油腻的，所以一定要注重肌肤的清洁，你甚至可以使用卸妆类的产品应对超油腻的防晒产品，以免防晒产品残留在肌肤上堵塞毛孔，引起肌肤粗糙或痘痘等各种问题。

四、如何挑选防晒产品

根据肤质做出选择

在选择防晒品前你要对自己的肌肤充分了解，不应该存在大概也许这样的词汇，或者应该做一次准确的皮肤测试才是更好的决定。

一般来说，油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性的、无油配方的防晒霜，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。

干性肌肤宜选择霜状的防晒用品。

中性皮肤则无严格规定，建议用乳状的防晒霜。

防晒系数的选择

防晒系数高的护肤品的确能低于更强的紫外线，但你要知道的是防晒系数越高，添加的防晒剂就越多，进而对肌肤的刺激就会更大。

所以你只是在上下班路上接触紫外线的话，选择SPF8-SPF15、PA+的产品就可以了。如果户外阳光较强烈的话，可适当提升到SPF25-SPF30、PA++的产品。

冰镇化妆水

对于面部易出油的男士来说，如何为肌肤降温?

其实可以在清晨使用冰镇过的化妆水，深层补水的同时兼顾镇定效果，会令后续的护肤品更好的被吸收，改善面部缺水状态更好的达到水油平衡。而且这是短时间内最有效的肌肤降温方法，值得一试。