春季男性养生喝什么汤 春季男性如何滋补养生

一、推荐男性春季养生汤食谱

在春季是养生的好时候，许多人也选择在这时候去养生，让自己的身体变的更强壮，更健康。下面就是春季养生适合喝什么汤的介绍，为你介绍的这些汤都是十分的有营养的，并且对于男人春季养生是有很大的帮助的，所以在生活中男性朋友可以经常的喝一些，以达到养生的目的。

春季男士养生汤1、瑶柱粉肠汤

选购猪粉肠时请肉商于肠身一处轻切一刀，挤出少许“粉”察看，如色带黄，粉肠必苦，如色白净则可放心购买。清洗粉肠只需于肠头放人蒜头一粒直通至肠尾，蒜头不单去污垢，还可去异味。粉肠清冼岳与浸软的瑶柱、荧实及杞子同煲3小时即成。此汤温补，味鲜美。

春季男士养生汤2、猪血菠菜汤

菠菜可养血止血、清热、润燥，而猪血味咸、性平，有软化大肠中燥便的功效，二者搭配，可以润肠通便、清热、止血。

春季男士养生汤3、苋菜肉片汤

春季的青苋菜比红色苋菜味佳，烹调后菜滑汤鲜，以菜壮梗短的为上品。此汤浓香扑鼻，煮苋菜略多加点油，会使其更油滑可口。

春季男士养生汤4、竹笋鲫鱼汤

竹笋鲫鱼汤有益气清热的作用，对麻疹、风疹、水痘初期有辅助治疗作用。脾胃虚弱者、疹出已透或者虽然没透出而热毒壅滞者慎食。

春季男士养生汤5、猪横脷枸杞汤

枸杞于春夏间最为肥嫩，配合猪横删及猪肝滚汤，苦甘清甜，非常有益。横脷乃猪的胰脏，与猪舌头无关。猪肝切片后可用清水冼片刻才加腌料拌腌，经过清洗的猪肝可免血于汤中产生浮沫，可保证汤水清澈。改用前倘加入鸡蛋，色香味更佳。

　春季男士养生汤6、花生米牛肉汤

春季养生适合喝什么汤?花生米牛肉汤是不错的选择，牛肉益气健脾，强筋补虚，不热不寒;花生含有大量蛋白质，极容易被人体吸收消化。该汤能够提高人体的免疫力。

二、男性春季补肾的五种黑色食物

春季万物复苏，也是人锻炼养生的最佳时机，俗话说：一年之计在于春，春天是希望的季节，如果想让来年的身体更健康，那么养生保健必不能少，尤其是男性朋友工作压力大，除了在春季进行适量的运动之外，还可以从饮食上进行滋补，增强身体，那么春季补肾适合吃哪些食物呢?

黑豆：肾之谷

黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老。特别是对高血压、心脏病等患者有益。

黑米：米中珍品“黑珍珠”

黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效;黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。它具有“滋阴补肾、健身暖胃、明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精、补肺缓筋”等功效;可入药入膳，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣症、疗效尤佳。长期食用可延年益寿。

　黑木耳：补肾止血益气

黑木耳性味甘平，具有补气补肾、凉血止血等功效。临床常用于治疗崩中漏下、痔疮出血、高血压、血管硬化、体虚、便秘等病症。黑木耳入厨可炒、烧、烩、炖，既可作为主料成菜，也可作为冬瓜汤、鸡汤等汤菜中的配料。

黑芝麻：补肾益气

黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能。此外，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

黑枣：补肾养胃

黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效，有“营养仓库”之称。黑枣具有丰富的营养价值，如碳水化合物、膳食纤维、脂肪、果胶和蛋白质等、同时还含有丰富的维生素和矿物质，更重要的是黑枣中含有单宁和黄色素等生物活性物质。并且有极强的增强体内免疫力的作用，并对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。黑枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。

三、春季男性养生的食物都有哪些

春天的到来，仿佛到了一个崭新的世界，在这个季节里面，男性朋友您做好养生保健了?为了身体的健康，男性朋友是需要做好身体的保养的，这样才能够远离疾病，生活中要多加注意自己的饮食，那么春季男性养生的食物都有哪些?带上这个男性朋友都想要知道的问题，下面就让我们一起来了解一下吧。

适当多吃富含维生素c的食物。维生素c能够增加精子的数量与质量。在很多水果中，如奇异果、橘子、芦笋等蔬菜水果中含有。还有协助副肾上腺皮质素的分泌，对抗压力，减少外界的多方面的压力。

全麦食物中含有维生素B群，包括B1、B2、B6、烟碱酸等，增加神经系统的稳定，促进能量代谢，还具有镇静作用;水的重要性相信很多人清楚。人体中很多器官、组织中含有水分，缺水会导致机体无法完成正常的生理功能。

深海鱼中的鱼油可以有效减少高脂血症的发生，阻止血液凝聚成血栓，对心脏血管健康有益;绿茶中除了含有维生素c，还富含防止衰老的谷氨酸，提高免疫力的天冬氨酸;红酒中的葡萄皮中抗氧化物质对男人健康极为有利。

西红柿的作用。其适度的酸味能有效促进胃分泌帮助消化蛋白质的胃液。还能够促进细胞制造出骨胶原，对于血管具有保健作用;科学实验显示，黄豆可以减少男性骨质流失，还可以补充卵磷脂，增强记忆力，增加学习能力。

南瓜子的功能。实验表明，经常使用南瓜子的提取物，可以减少了尿频的次数，其中的维生素E可以抗老化，延缓机体衰老;胡萝卜中的B-胡萝卜素会在体转变成维生素A，提升身体的抵抗力，减缓导致机体细胞恶化。其中含有丰富的钾，能够降血压。

海鲜可增强男人的性功能。在男性精液里，具有很多锌，若缺乏，则导致精子数量减少、质量变弱。海鲜类，如虾、蟹中锌含量丰富，能够很好地对这些元素进行补益;大蒜有很强的杀菌力，能有效消灭侵入人体的病菌，提高人体免疫力，增加对环境的抗病力。

“春季男性养生的食物都有哪些”以上就是相关的介绍，相信多数的男性朋友通过文章的介绍都知道了哪些食物对养生是有帮助的了，平时在养生保健的时候，可以多进食一些这些食物。

四、男性养生进补食物有哪些

男人都在养生，男人对于征服女人都有着一种向往，霸气的想霸占一个女人的时候，不想在女人面前很丢脸啊?那么吃什么食物养生好呢?我们一起来看看男性养生进补食物有哪些?

男性养生进补食物有哪些?

男性养生进补食物，男性养生进补一般来说，中年以后，人们应当加强对身体的保健。中年男性养生第一步应做好精神调养，第二步是要节欲保精，第三步是要加强身体锻炼，第四步便是顺应四时，做好饮食调养。从中医养生学的角度看，冬至是“冬令进补”的大好时节。

在养生学上来讲，冬至是一个重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。一般来说，中年以后，人们应当加强对身体的保健。中年男性养生第一步应做好精神调养。第二步是要节欲保精。第三步是要加强身体锻炼。第四步便是顺应四时，做好饮食调养。从中医养生学的角度看，冬至是“冬令进补”的大好时节。按照传统的中医理论，滋补通常可分为四类：即补气、补血、补阴、补阳。补气食品，是指具有益气健脾功效，对气虚证有补益作用的食品，如大米、糯米、花生、山药、胡萝卜、豆浆、鸡肉等。

补血食品，是指对血虚证者有补益作用的食品，如动物肝脏、动物血制品、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、海参、鱼类等都有一定的补血作用。补阳食品，是指具有补阳助火，增强性功能的功效，对阳虚证有补益作用的食品，如狗肉、羊肉、虾类、鹿肉等，有补中益气，温肾助阳的功效，适用于老年人肾阳不足，畏寒怕冷，四肢不温，腰膝无力，夜间尿多，性功能减退等。核桃仁、韭菜、枸杞子、鸽蛋、鳝鱼、淡菜等也有补阳作用。

补阴食品，是指具有滋养阴液，生津润燥的功效，对阴虚证有补益作用的食品，如银耳、木耳、梨、牛奶、鸡蛋、葡萄、白菜等。

以上就是养生要注意的食物，男性养生除了要进补食物之外，还要节欲，加强体育锻炼，调节好心情，这样就让你的雄威更威猛。