传统减肥瘦身的一些误区

导读：所以在选择素食的时候，也要摄入适当的肉类来补充身体所需的蛋白质和营养，千万不要盲信所有的素食都可以减肥而拒绝摄入含淀粉的食物。

误区三、喝咖啡可以减肥

咖啡中含有大量的咖啡因和可可，可以帮助提高人体加快新陈代谢，虽然有科学依据说喝咖啡也可以减肥瘦身，但是请别忘记咖啡里含有一种叫“植脂沫”的物质，卡路里非常的高，如果你喝的咖啡含有植脂沫，那么就不能盲目地利用咖啡来减肥，否认结果往往会适得其反，还可能让自己越喝越胖。