晕车吃什么好 教你几种有效防止晕车的方法

一、避免晕车的诀窍

诀窍:一

如果是短途的话，尽可能站着，既可以让位给有需要的朋友，也可以看看车外的风景，还可以避免晕车，一举三得;

上车尽量分散注意力，比如和朋友聊天，说的越动心，谈的越详细，讲的越深入，都可以让你忘记你正在车上，大声点或者手舞足蹈都可以，这样你就不会晕车;

坐车一定要面向行进方向，不然很容易晕车，特别不要反方向，反应很快的;

上车尽可能休息，座位可以调整的平躺一点，最好可以睡着，就算睡不着，也可以眯一下，尽量闭目养神，养足精神同样可以使你避开晕车的烦恼;

*注意事项*

上车之前最好吃点东西，不过不要吃太多，空腹和涨肚子都很容易引起晕车呕吐的。

越是晕车的朋友，就越要经常坐车，可以坐公交车一个站一个站的坐，慢慢适应，时间长了，自然就可以抛开晕车的烦恼!

诀窍:二

桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

鲜姜：行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。

伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显著。

胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。

*注意事项*

途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%，且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。

二、预防晕车的7个小窍门

1.胃复安：

胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，于上车前10~15分钟吞服，可防晕车。

行程2小时以上又出现晕车症状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15~20分钟后坐下，以便药物吸收。此法有效率达97%,且无其它晕车片引起的口干、头晕等副作用。

2.鲜姜：

行驶途中将鲜姜片拿在手里，随时放在鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定好。

3.桔皮：

乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

4.风油精：

乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

5.食醋：

乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不会晕车。

6.伤湿止痛膏：

乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗效显着。

7.指掐内关穴：

当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间)

三、预防晕车最有效方法

1、晕车是有一些的药物可以进行缓解的，比如是一些的晕车药物，还有就是一些晕车贴，使用了这些东西都是会缓解出现的晕车的现象的。很多的晕车药都是有一些时效的，我们可以根据自己出行的时间进行选择。

2、有一些小偏方也是可以缓解出现的晕车的现象的，比如是用一些生姜进行缓解晕车，这个时候就是可以用一些的风湿膏和生姜一起进行缓解。用风湿膏把生姜贴在肚脐的地方，这样就是会缓解晕车多的现象。

3、在坐车之前可以喝一些的加了醋的温开水，也是有很好的预防晕车的效果的。

4、在坐车的时候可以穿一些的紧身衣的，如果是没有穿紧身衣的，可以用外套绑在腰上，也是可以缓解出现的晕车的现象的。

5乘车前1小时前后，将新鲜桔皮表面朝外，向内外折，然后对准肉鼻孔挤压，皮中便会喷射出带芳香的油雾。可及入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

6、乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

晕车是很多人都会出现的，这个时候我们就是要注意，在坐车以前是不要空腹的，还有也是不要吃的太饱，这些都是会引起晕车的出现的，适当的吃一下东西，但是注意不要吃一些的味道很浓的食物，再一个就是鸡蛋也是不要吃的，会加重晕车的症状的。

四、预防缓解晕车小妙招

1.榨菜

色香味俱全，很多人不仅将其作为平时下菜的佐餐，旅途中也喜欢带上一两包，一方面爽口开胃，解除旅途劳乏;一方面，觉得榨菜可以缓解乘车时头晕气闷等晕车症状，甚至称其为“天然乘晕宁”。在《本草纲目》中，李时珍称“榨菜性温，有宣肺化痰之功效，可以利膈顺气”。这也就是它能开胃并缓解晕车时胃部不适症状的主要原因。古代医书《食疗本草》还有记载，称榨菜可以去头风、下气、明目，利九窍，对头晕有缓解作用。“晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能通利九窍，能和谐内耳不平衡的状态，从源头上阻击晕车”。此外，榨菜中含有维生素B1，对神经有安抚作用。因此，平时经常晕车的人，长途旅行时随身带上点榨菜，就能在观赏车程中美景的同时，收获美好的心情和健康的身体，一举多得。

在吃榨菜后可多补充一些富含维生素C的食物，比如新鲜蔬菜、水果、大红枣、猕猴桃、橘子等。其次，现在市场上出现了很多低盐榨菜，每天摄入10—15克，不仅不会产生摄盐过多的问题，还因为榨菜含有大量的钾和纤维素，可以起到预防高血压等心脑血管疾病、便秘、结肠癌的作用。

2.桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔两手指挤压，皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次，乘车途中也照此法随时吸闻。

3.姜：行驶途中将鲜姜切片，装于小塑料袋内随身携带，乘坐交通工具时随时放于鼻孔下面闻，使辛辣味吸入鼻中。姜能预防晕车，姜的作用在于它能吸收胃酸，以阻止恶心。还可以将姜片贴在肚脐及手腕内关穴上，外面用活血止痛膏固定，此家庭疗法经广泛试用，对晕车带来的恶心有极佳的疗效。

4.食醋：乘车前5-10分钟，饮一杯加有几滴食醋的温开水，途中也不会晕车。

5.橄榄及柠檬：晕车的初期使你产生过量的唾液，这些唾液滴人你的胃内，产生恶心的感觉。橄榄及柠檬所产生的鞣酸，能使你口腔干燥。因此，在出现恶心的初兆时，吃点橄榄，有助于消除恶心。

6.苏打饼干：这虽无法停止唾液分泌，但苏打饼干到达胃部之后，可以吸收那里过多的液体。这其中的秘密成分是碳酸氢钠及酒石。

7.可口可乐及果汁：可帮助儿童纾解晕机。桔汁和苹果汁有较好效果。其他碳酸可乐饮料可能也有效，不妨都试试，从中找到对你有效的一种。