对于正常的女性来说,大约每隔一个月来一次月经,从本次月经来临开始到下次月经来临的第一天,这段时间就是一个月经周期。而女性的每个月经周期可以分为月经期、排卵期和安全期。如果女性正在备孕,则在排卵期进行性行为的话,就可以大大的提高怀孕的几率。
在日常生活中,最为常用的排卵期计算方法就是安全期计算法。这种方法认为女性的排卵期一般为下一次月经来临前的倒数第14天。因此,女性可以通过下一次月经来临的日期来减去14天,就是自己的排卵日期。而排卵日期加上之前的五天和之后的四天,一共十天,这就是女性的排卵期了。
虽然安全期计算方法是比较常用的方法,但是准确度还不是很高尤其是对于月经不调的女性来说,无法准确的知道下一次月经来临是什么时候。因此,女性还可以选择其他的方法来计算自己的排卵期,如观察宫颈粘液、测定基础体温等。
女性的宫颈粘液会随着月经周期而发生改变,等到接近排卵期时,女性的阴道分泌物的粘液会增多,而且大多稀薄。如果女性的分泌物出现的粘液清凉、滑润而具有弹性时,就代表已经接近排卵期了。而在出现这种粘液的最后一天至两天内就是女性的排卵日。
随着月经周期的变化,女性体内的内分泌激素水平也会发生变化,这样同时也会影响到理性的基础体温。当女性排卵后基础体温会有所升高,这表示排卵已经发生。排卵一般会发生在基础体温上升前,由低到高的上升过程中。如果未排卵的话,女性的基础体温则不会上升。因此,对于备孕的女性来说,可以每天晚上来测量自己的基础体温,做出一个折现图,那样就能够清楚地知道自己的体温变化,也能够相对准确的算出排卵日期。