婴儿补钙 四种方法少不了

婴儿时期是宝宝成长的重要时期，因为婴儿时期宝宝身体还很脆弱，所以需要吸收很多营养物质保证身体的需求，补对于婴儿成长就是非常重要的，婴儿时期缺钙会严重影响宝宝的骨骼发育，所以为了给宝宝成长发育打下良好的基础，儿时期一定要注意补钙，同时补钙也应该注意讲究科学。

婴儿补钙不要盲目，应该注意以下几点：

1、体内摄入过多的钙会影响对其他物质的吸收

我们都知道遗传因素会影响一个人的身高，除了遗传因素，钙的吸收对宝宝的骨骼生长和身高也非常重要，婴儿和青春期是骨骼生长的重要阶段，所以婴儿时期一定要补充足够的钙，以备身高增长的需要，但是许多家长为了给孩子补充营养，大量给孩子补充钙质，这是补钙的一个误区，婴儿补钙适度为宜，钙质补充过多会影响身体对锌，镁等其他元素的吸收，对宝宝来说是有害的。

2、母乳可以满足四个月以内的婴儿对钙的需求

许多父母从宝宝出生就开始给宝宝补钙，生怕营养不够，其实这完全没有必要，我们都知道，母乳富含多种婴儿成长需要的营养物质，钙就是其中一种，四个月以内的婴儿对钙的需求量有限，因此只需要吃母乳就可以完全满足四个月之内的婴儿对钙的需求，额外补钙不仅对儿童的生长不利，还会给其他营养物质的吸收增加负担。

3、衡的营养和适当的户外运动对宝宝身体健康非常重要

营养的均衡对于任何时期的人来说都是非常重要的，婴儿时期也应该注意营养物质的均衡，在为宝宝添加辅食时，一定要本着营养均衡的原则，不要只给宝宝吃喜欢的，不喜欢的就不吃，同时，阳光中的紫外线可以帮助身体更好的吸收钙质，因此多带宝宝出去晒太阳，参加户外活动对婴儿补钙是非常重要的。

4、少吃影响钙吸收的食物。

很多原因会造成钙吸收不正常，食物因素就是其中一种，生活中很多食物会影响钙的吸收，比如蛋白质摄入过多就会造成钙随着尿液流失，不利于补钙。而适当的蛋白质和维生素D，对宝宝补钙有一定促进作用。

婴儿补钙对促进婴儿的营养吸收有很好的促进作用，同时也有利于婴儿的骨骼发育，足够的钙质才能保证婴儿长高需要的营养物质，但是万千父母请注意了，水满则溢，补钙一定要讲究科学的方法，注意适度，不要一味的为了补钙而补钙。