运动减肥有何局限性误区

如何减肥才算是真正意义上的健康减肥呢？科学研究证实，运动是最有效的、最健康的、最快速的减肥方法，可是在实际生活中，运动减肥的处境很尴尬，许多很好的健康减肥运动吸引不了人们的眼球，下面就让我们来了解其中的原因。

运动减肥是人们最了解的减肥方法，也是人们最信任的健康减肥方法，可是面对运动减肥，人们是想说爱你不容易啊。运动不仅能达到减肥的目的，还能强身健体，可为什么人们却很少参加运动呢？“没有时间啊，每天的工作这么累，早起晚归，晚上回来就想睡觉，哪有心情去运动啊，到了难得的周末，休息还不够呢，也不想出去，即使运动，也坚持不下来了”市民王小姐的话说出了现在大部分人的心声，生存压力下的人们往往会在运动与懒惰这种鱼和熊掌的关系间徘徊。人人都知它好，却败给了“无法坚持”。

虽然现在有很多的健身会馆，可是其中的健身顾问却告诉我们，每到夏天来临的时候，会所就会多了不少办季卡的年轻女性，一问多半是为了减肥而来。但是，其中真正坚持到现在的，却为数不多。“只有一半不到的人能够每周都来，有些人上了一两次课就再也没见着了。”其实在会所健身有很大的好处，在这里，顾问一般都会根据你的情况，提供专业的有针对性的减肥计划，包括运动种类、时长，减肥的目标和周期，以及建议性饮食。如果能坚持下去，不仅瘦身有效果，个人气色和精神面貌也会变好。

运动是人类所不可缺少的部分，每个阶段都需要我们抽出时间进行身体的锻炼，尤其对于需要健康减肥的人们，肥胖能引发多种疾病，倘若还不加强运动健身的话就会加重身体负担，患病的几率增加。