儿童生长发育迟缓应该怎么办最好 儿童生长发育迟缓的因素

一、儿童生长发育迟缓应该怎么办最好

1、营养。人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这两个时期促进长高营养是基础。要给孩子多吃些富含各类营养的食物，如豆类制品、蛋、鱼虾、奶类、瘦肉等动物性食物，富含维生素C和A以及钙等无机盐的蔬菜、水果等，尤其是钙，给幼儿和学龄儿童添加适量的钙质和鱼肝油，对长个子是很有益处的。

2、运动。运动是促进孩子长高的第二个因素。多让孩子到室外活动，让孩子能得到较长时间的阳光照射，促进机体维生素D的生成，有利于钙的吸收，也可促进身高发育。孩子的活动应当选择轻松活泼、自由伸展和开放性的项目，比如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。而那些负重、收缩或压缩性的运动，比如举重、举哑铃、拉力器、摔跤、长距离跑步等，对身高增长是不利的。

3、睡眠。睡眠也是孩子长高的又一重要因素。俗话说：“人在睡中长”是有其道理的，充足的睡眠有利于孩子长高。儿童熟睡时分泌的生长激素量是全天中分泌量的50%以上。生长激素出现分泌高峰是在孩子睡眠时--在晚十点以后，而且持续较长时间。希望孩子长个子，一定要让孩子在晚上十点以前就寝，充足的睡眠是促进孩子长高的重要途径。

4、情绪。精神愉快有利于促进儿童生长，精神压抑可抑制生长激素分泌。因此，家长应努力为孩子营造一个平和的环境，让孩子愉快地成长。心理因素在一定程度上会影响到儿童的正常发育，心理压力大、长时间处于焦虑状态、很少有人关爱的儿童，体内生长激素分泌水平降低，会影响到身体长高。建议家长和社会应该给孩子们更多的关爱、减轻课业负担。

二、儿童生长发育迟缓的因素

1、遗传因素：个体生长发育的特征、潜力、趋向、限度等都受父母双方遗传因素的影响。种族、家族的遗传信息影响深远：如皮肤、头发的颜色、面型特征、身材高矮、性成熟的迟早等；

2、家庭因素：家庭的温暖，和亲人的关爱及良好的榜样作用对宝宝性格和品德的形成、情绪的稳定和智力的发育都有深远的影响。

3、环境因素：良好的居住环境和卫生条件如阳光充足、空气新鲜、水源清洁等有利于宝宝的生长发育，反之则带来不利影响。合理的生活习惯、护理、教养、锻炼等，都对宝宝体格生长和智力发育起着重要的促进作用。

4、营养及分配：儿童的营养供给充足及营养成分均衡对生长发育起重要作用。

5、慢性疾病：如慢性感染、慢性肝病、营养不良、先天性心脏病、先天性肾小管疾病等可导致儿童生长发育迟缓。

小贴士：婴幼儿的语言发育存在以下规律：6～7个月左右便能发出爸爸、妈妈等音节；一周岁时可以说出诸如花花、糖糖等有意义的语言；两周岁时基本上能较好地表达意自身图。

三、儿童生长发育迟缓的家庭护理

1、说给宝宝听。不会说话的宝宝也能通过耳朵接受信息，为他们日后的“说”打基础。如果父母把日常生活中的每件事，通过清晰准确、生动形象的语言和相应的动作传达给宝宝，如：“妈妈正给宝宝穿衣服，来，伸伸你的小胳膊。”或者“宝宝正在洗澡，瞧，你的小手拍打出水花了……”孩子会对你的话很感兴趣，并试图咿咿呀呀地表达。这种语言环境的作用在于开拓儿童的“听-说系统”。在这个过程中，成人要坚持说普通话，以清晰、正确、规范的语言向孩子述说，禁用方言。

2、制造发声的机会。宝宝会用“咿、呀、哈、呜”等声音表达自己的愿望，这恰是培养宝宝模仿发音的好时机。当他们表达要人抱、要喝奶、尿布湿了或想拿某一样东西时，妈妈趁机替他们把这些愿望用简单的词语说给孩子听，然后等待宝宝的反应，即便是“哼”、“哈”也好。如此天天重复，就等于在他们的头脑中强化了这些语言，最终使孩子的语言模仿变得容易起来。

3、多给予刺激促使孩子讲话。身边物品，是教育宝宝学习语言的好工具。把这些生活用品或玩具指给宝宝看，告诉他这些东西的名称、用途、颜色、形状等等，随后再问问孩子它们分别是什么、颜色、形状、用途如何，这不但能帮宝宝学到一些生活常识，还能帮他积累新名词，促进语言的发展。当然，父母也可以通过互动游戏与之交流，创造一个和宝宝对话的情境，激发他说话的欲望。

4、满足要求晚半拍。宝宝想要某种东西，往往盯着它或用手去抓。这时妈妈不要马上满足他，而是把它拿在手里，鼓励孩子说出自己想要什么，比如“我要红色的苹果、黄色的香蕉，我要会唱歌的娃娃……”如果孩子说不好，妈妈可以先做示范，由宝宝“学舌”，然后，再把这些东西给孩子。在反复训练中，孩子的语言能力会发育得比较快。

四、儿童生长发育迟缓的营养补充

蛋白质、矿物质不能缺

10-13岁的青少年，每天需要蛋白质70克，13-18岁需要80克，每天一杯奶是增高的秘诀。矿物质中，一定不能缺了钙、磷、锌。还要注意给小胖孩减肥，过胖也会影响身高。

每天必须户外活动1小时

婴幼儿可做主动或被动体操;学龄儿童可做向上跳的运动，如跳皮筋、踢毽和各种球类;青少年可做跳高等弹跳运动及全身性运动，如篮球、排球等。而举重、杠铃、铅球、铁饼等负重训练，18岁最好别练。

10点前睡觉

生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰。3-6岁儿童要每天睡10-12小时;小学生、初中生9-10小时;高中生每天8-9小时。为了尽快进入深度睡眠状态，最好让孩子晚上10点前入睡。

尽量少蹲着

蹲着玩会导致腿部血液循环不畅、骨骼向外弯曲。坐椅子上时让后背靠近椅子背，这样的姿势有利于脊柱保持挺直。

衣袜宽松点

衣服太紧会影响血液循环，特别是紧紧箍住脚踝、穿脱都困难的袜子，会影响腿部的血液循环，不利于长高。