薰衣草精油的保健功效 正确使用薰衣草精油

一、薰衣草精油功效

皮肤改善：薰衣草精油是公认的“百搭精油”，当您想使用某种精油调配复方油，但无法确定此种精油的合适用量时，不妨将配方中的一半用量分配给薰衣草。这样，既可以基本保证效果，又可保证整瓶复方油是温和无刺激的。

生理改善：改善睡眠、经期问题，缓解肌肉酸痛。

心灵效果：平抚神经紧张、抗抑郁、减压、镇静、舒缓情绪。

其他功能：避免蚊虫叮咬，缓和被叮咬后的疼痛，并防止伤口感染，还有治疗足癣、去除异味的功效。

　注意事项：低血压、怀孕初期慎用。

使用方法：

使用方法一:香薰

将薰衣草精油滴入熏香炉中，香薰效果会非常的好!它可以舒缓疲劳、镇静情绪。

　使用方法二：祛痘

薰衣草还具有祛痘、淡化痘印的效果哦，你也来试试看吧!注意：使用完的棉签不要丢了，可以将它放在床头，这样还能做香薰使用。

　使用方法三：与身体乳混合使用

将精油与身体乳混合在一起，然后涂抹于身体上，即护肤又有香味。

二、薰衣草精油5大保健作用

主要针对青春痘、痘印痘疤、黑头、易敏感、水油不平衡、毛孔粗大等肌肤问题，有效改善肤质，使肌肤恢复光鲜亮丽。

　1、改善皮肤组织问题

将几滴薰衣草精油滴入浴缸温水中，水温不用太高把全身泡在水中，约15—20分钟左右，使皮肤充分吸收精油养分。泡澡后全身放松，松弛神经，消除疲劳，滋润肌肤。

2、修复受损皮肤组织

滴几滴薰衣草精油在伤口上，不会有水泡生成，有助于伤口愈合。熏衣草精油能促进细胞再生，修复疤痕，对于烧伤、烫伤很有效。

3、改善失眠

滴几滴薰衣草精油在纸巾上或棉花球上，又或者直接滴在枕头上，有助于睡眠。也可以涂抹在身上，有很好的助眠作用。但不可太多，多了反而提神。

4、安神

现*的生活节奏快速，生活压力大，情绪也很不稳定。薰衣草精油可以安定情绪，减轻压力，安抚心灵，消除沮丧，振奋人心，使精神放松。在每天繁重的工作过后滴上几滴，平缓心情，使人心平气和地面对生活。对于脾气暴躁、情绪激动的人也有很好的镇静效果。

　5、改善女性妇科炎症

每天滴几滴薰衣草精油到内裤里或外阴部，可消炎杀菌，还起到卵巢保养。

三、薰衣草精油的6种使用方法

　吸入法

把薰衣草精油滴入放满热水的浴缸里，不超过3滴，充分搅拌之后采取浸浴的方式，用口鼻交替呼吸，维持5-10分钟。如果没有浴缸，可以在洗脸水中滴入薰衣草精油，有助舒缓压力、美肤安神。

把清水倒进香薰炉的盛水器中，加入5-6滴薰衣草精油，燃点蜡烛放置在香熏炉内，待热力使水中精华油徐徐释放出来，调配不同的精油滴入香熏炉中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。

按摩法使用精油

保健按摩一般从背部做起，两手放在臀部上方的脊椎骨两侧，手掌朝下，沿椎骨两侧向肩膀移动，到颈部时，双手向外，一面按摩两胁，一面按摩肩膀，再回到起点，按摩时必须一气呵成，中途切勿停止，把2-3种，总数为3滴的单方精油稀释于3-4毫升的植物按摩油中，作脸部、头部、颈肩部或身体按摩，按摩法可加强血液循环，排除体内毒素，不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。

　冷、热敷精油也不错!

把3-6滴芳香精油加入冷(热)水中，均匀搅动后，浸入一块毛巾，再把毛巾拧干，敷在面上，并用双手轻轻按压盖在面部的毛巾，使带有精华油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5-`10次，身体部位按摩时，水和精油的比例约为200ML冷热水兑5滴精油，面部则只用1滴即可。冷敷可缓解、镇定、安抚、缓解痛症，热敷有助促进血液循环、排解毒素或增加皮肤的渗透。

喷射法使用精油

多用于居家消毒。方法是将3-5滴薰衣草精油滴入30ml蒸馏水中，充分摇匀之后，喷在衣服、家具、书柜甚至地毯上，可以防霉抗菌、消毒驱虫，还可以带来清新的香气。

涂抹法使用精油

把薰衣草精油和基础油调配后，作为护肤品使用，一般10毫升的基础油滴入5滴左右的薰衣草精油调配后，可以直接在洁面后使用，因为薰衣草精油本身具备温和万能的作用，适用于任何肤质，所以长期使用会持续改善肤质。

四、薰衣草精油去痘印的正确使用方法

脸上长了痘痘，大部分人都会选择用茶树精油涂抹祛痘痘，当痘痘消除后，又会选择用薰衣草精油去痘印。当痘印还是红色的是可以消除的，但当痘印已经变成黑色或是深褐色时，就不太容易去掉了，因此去痘印的最佳时期就是痘痘刚治好后。

薰衣草精油有很好的杀菌作用，还能够促进细胞再生，并平衡油脂分泌，是精油去痘印的最佳选择。

薰衣草精油去痘印的使用方法：

点涂：用棉签将纯的薰衣草精油直接点涂在痘印位置，比较适合少量痘印的去除，如果长痘印的面积比较大，那么应该用面霜将薰衣草精油稀释后再涂抹。

按摩：用基础油将薰衣草精油的浓度稀释到2%-5%，也就是在10ml的基础油中滴入4-10滴纯的薰衣草精油，混匀后按摩痘印部位。

熏香：如果纯度很高的薰衣草精油，可以使用熏香的方法。

热敷：在热水中滴入3滴薰衣草精油，把毛巾沾水拧干敷在脸上，连续几天效果就会很显著。

熏蒸：将1-2滴薰衣草精油滴到热水中，用热水蒸脸。一般来说，如果加上玫瑰精油共同调配，淡化色素美白效果会更佳。