儿童护齿常识 乳牙保健很重要

一、如何指导幼儿正确刷牙呢

刷牙是最好和最有效的保护牙齿的方法。儿童刷牙应该用专门的儿童保健牙刷，并选择专用的儿童牙膏，最好是含氟儿童牙膏，(牙膏中的氟能增强牙齿硬度，保护牙齿免受酸性侵蚀，抑制口腔中细菌的活跃程度并可修补已遭酸侵蚀的牙釉质)坚持竖行刷牙法，因为刷牙运动方向与牙缝的方向一致，牙刷上的毛能够深入牙缝中清除牙缝中的脏东西，而且在刷牙的同时对牙龈组织有一定的按摩作用，也不会磨损牙齿。那么，如何指导幼儿正确刷牙呢?

1.使用前，将牙刷用温水浸泡1～2分钟，使刷毛变得柔软。

　2.宝宝使用牙刷时，频率不宜太快;刷牙时先刷上排牙齿，再刷下排牙齿，这样可以避免刷到牙龈。刷两排牙齿时，先来回横刷几遍，刷去牙齿表面的污垢，然后再上下来回竖刷，清除牙缝里的残留物。横刷时用力轻，竖刷时稍加力。

　3.牙刷使用后，妈妈帮助宝宝用水冲洗刷毛内部，并将水分尽量甩去，将牙刷头朝上放在漱口杯里，或者放在通风有日光的地方，使它干燥而杀菌。宝宝的牙刷与大人牙刷分开放。

4.通常1个月更换一次牙刷，最长不能超过3个月。不要长期固定使用一种牙膏，应交替使用，以避免产生耐药性。

家长们还应注意，3岁以下儿童应由成人帮助刷牙;3岁至6岁的儿童应在成人的指导下开始自己刷牙，但仍需成人的帮助才能将牙齿刷干净。家长应在为孩子刷牙的同时，培养孩子的刷牙兴趣，使孩子从小养成良好的口腔卫生习惯。

保护牙齿还要好好吃饭，不能偏食和挑食，因为食物中好多营养成分是牙齿必需的，如：维生素A、B、C、D，还有钙和磷。还要吃一种最重要的——食物纤维。既能锻炼牙齿的咀嚼能力，又能清除牙齿周围的食物残渣，的确是一种有效又简单的好办法。这样的食物有很多，如：瓜果、蔬菜。有好多蔬菜不但含有粗糙的纤维，而且含氟，比如：莴笋、卷心菜、白菜、茶叶等。

为了孩子们能有一口健康的好牙，家长们一定要悉心帮助和督促孩子们养成良好的卫生习惯。

二、伤害宝宝乳牙的坏习惯

1.饮用甜食不漱口。有的宝宝乳牙比较容易出现龋齿的情况，这很可能是孩子食用甜食之后，却没有及时进行漱口。特别是当孩子感冒的时候，爸爸妈妈们为孩子准备治疗咳嗽的糖浆，孩子食用糖浆之后，却没有及时进行漱口，长此以往，会出现蛀牙的情况。因此，孩子在食用甜食之后，还是需要及时进行漱口的。

2.冷热交替进食。在宝宝的日常饮食中，可能会存在不良的饮食习惯。比如在食物的选择上，冷热交替食用。这种饮食方式，很可能会导致孩子的肠胃消化受到影响，还会影响到孩子乳牙的健康问题。孩子的乳牙比较脆弱，常常出现受到冷热交替刺激，孩子的牙齿会出现酸痛的情况。因此，爸爸妈妈们需要特别注意孩子的饮食方式。现在正值冬天，很多家长会带着孩子去吃火锅，在吃火锅的时候，尽量不要食用冰的饮品，防止孩子的肠胃以及乳牙受到刺激。

3.睡安饮用果汁。孩子在睡觉之前也会食用一些食物。然而当孩子已经长好了乳牙，那么我们不建议孩子睡前饮用果汁，果汁中含有较多的糖分，孩子在饮用果汁之后，就开始休息。果汁中的乳糖可能会残留在孩子的乳牙中。因此，睡前不建议孩子饮用果汁。

　4.用牙齿咬开东西。很多孩子很好动，对于很多食物都具备探索的求知欲。当孩子在玩玩具的时候，孩子可能会想要打开玩具，然而孩子就可能用自己的乳牙咬开一些物品。其实孩子这样咬东西，很可能会导致牙齿受损。

5.磨牙。孩子的磨牙频率过高的时候，孩子的乳牙会出现过度磨损的情况。孩子的乳牙比较脆弱，容易出现过敏的情况。要是孩子常常磨牙，还会导致牙齿出现酸痛的问题。因此，适当控制和制止孩子的磨牙行为也是很有必要的。

三、宝宝乳牙保健方法

　1.用杯子喝奶。孩子长好了乳牙之后，我们还是建议让宝宝们用杯子喝奶，利用杯子喝奶，对于孩子来说可能会比较困难。不过还是需要对宝宝进行训练，慢慢的戒掉奶瓶。我们也可以在杯子上带一个指套，宝宝可以利用杯子对牙齿进行清洁。

2.用勾缝填充剂。当孩子的牙齿表面受损情况比较严重，孩子的牙齿表面存在凹凸不平的情况，那么为了防止牙齿出现过度受损的情况，我们也是建议爸爸妈妈们带着孩子接受牙齿治疗。牙科医生可以使用勾缝填充剂将牙齿一些大缝隙填平，这样能够更好地减少蛀牙的情况。

3.注重牙齿清洁。孩子出现蛀牙的情况，大部分是由于孩子没有及时进行牙齿清洁。在保护牙齿方面，我们还是建议家长们要督促孩子多进行牙齿的清洁。在吃完甜食之后，我们建议孩子多漱口，防止糖分残留在牙齿的周围。

孩子的乳牙也是需要保护的，希望爸爸妈妈们更好的帮助宝宝们保护乳牙，让宝宝拥有一口健康好牙齿。

四、宝宝出牙期的护理

1、坚持母乳喂养：母乳对宝宝而言，是最有益的食物。母乳喂养对宝宝的乳牙很有利，且不会引发龋齿。

2、保持牙龈清洁：每次给宝宝吃完辅食后，可以加喂几口白开水，以冲洗口中食物的残渣。妈妈还可以将干净的纱布巾打湿后帮宝宝擦拭牙龈。

3、给予磨牙食品：当宝宝产生出牙不适感而喜欢啃咬东西时，妈妈可以准备一些专为出牙宝宝设计的磨牙饼干，还可以亲自制作一些手指粗细的胡萝卜条或西芹条，让宝宝啃咬，以缓解不适。另外，这些磨牙食物还能为宝宝提供营养、锻炼其咀嚼能力，强壮脸部肌肉。

4、按摩及冰镇牙龈：妈妈可以戴上指套或用湿润的纱布巾帮宝宝按摩牙龈，也可以将牙胶冰镇后给宝宝磨牙用。这样做除了能帮助宝宝缓解出牙时的不适外，还能促进乳牙的萌出。

　5、加强营养：出牙期特别需要给宝宝加强营养，尤其是要注意补充维生素A、C、D和钙、镁、磷、氟等矿物质。平时要给宝宝多吃鱼、肉、鸡蛋、虾皮、骨头汤、豆制品、水果和蔬菜，这些食物能有利于乳牙的萌出和生长。

6、多去户外晒太阳：经常带宝宝去户外晒太阳，可以增强免疫力。此外，人体皮肤中的7-脱氢胆固醇经紫外线照射可转变为维生素D3，促进钙的吸收，帮助牙齿坚固。

7、清洁已经长出的乳牙：从宝宝开始萌出第一颗乳牙后，就必须每天清洁了。妈妈可用干净的纱布巾为宝宝清洁小乳牙。等到乳牙长齐后，还应该教宝宝刷牙，必要时需用牙线帮助清洁牙缝。