花粉过敏症状 患者可多吃含维生素C的食物

一、花粉过敏症状具体有哪些啊

花粉过敏史的人吸入这些花粉后，会产生过敏反应，这就是花粉过敏症。花粉过敏症的主要症状为打喷嚏、流涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，严重者还会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病(多发在夏秋季)。

尽可能将假期安排在你的干草热季节，趁机避开。不妨考虑到海边度假，因为海风会使空气中几乎没有花粉，也可以考虑选择到一个没有诱发因子会引起你过敏的国家度假。勿在室外晾衣

现在仍然存在很多花粉过敏的人误以为自己得了感冒或者鼻炎，反复用抗感冒药物或鼻炎滴剂治疗，以致耽误了治疗的最佳时机。所以，辨症正确是第一步。

不要再外面久留。有花粉过敏的人白天在外逗留的时间尽量减少，特别是像春天百花齐放的公园等这样的景点，空气中的花粉量过多，出门的时间最好选择清晨、傍晚或大雨过后。

二、花粉过敏可以吃什么食物呢

平时的时候可以多喝点酸奶饮料。因为在酸奶中含有的乳酸菌具有减轻花粉症状的效果。尤其是加入了双尾菌的酸奶产品，在对*中也被证实能改善和减轻过敏症状，眼部、鼻部过敏症状的缓解最为明显。

或者可以多喝点柠檬汁，因为柠檬中含有的维生素C能够抑制过敏反应。尽管柠檬果汁具有抑制花粉过敏的效果，柠檬皮的抗过敏效果更佳，也可以试试。

可以多喝点绿色果汁，它可以让人体补充足够的维生素和矿物质，通过日常饮食让人体保持强大的免疫功能，不致轻易出现花粉过敏及恶化。

我们可以经常喝点蜂蜜，因为蜂蜜中含有花粉粒，经常喝的人就会对花粉过敏产生一定抵抗能力。我们用蜂蜜的量以每日一小汤匙为宜，可直接冲水喝或涂在面包上，最好不要高温加热。

三、花粉过敏该要怎么预防呢

穿一些长袖的衣服。这是最简单的一种方法，但是如果在春天把自己包的严严实实的总觉得怪怪的，但是没办法，只有这样才能减少花粉于肌肤的接触奥。

很多人是不知道自身有花粉过敏这一症状的，所以为了过敏的发生，出游前的几天可以尽量减少高蛋白质、高热量的饮食，少食用精加工食物，因为它们都是加重过敏的食物。

记得生活中的一些小细节。建议有花粉过敏症的病人尽量的少开窗通风，还有也不要把自己的衣服晾在外边，这样就很容易沾上花粉。还有要是出门的话，回来后一定要记得洗澡才行。

尽量的不要食用没洗的水果。因为这时候的水果从外面买回来，就会沾上一些花粉，所以这时候自己食用的话也一定会引起过敏的。所以建议大家一定洗干净，或者干脆买果汁喝也是可以的。

四、秋季也会有花粉过敏现象

知道自己是过敏体质的人在出游前可以去医院做一下检查，开开自己到底是对什么花粉过敏，这样在出游的时候就可以带上相关的药物。

秋天的温度会慢慢变低，所以出游的时候穿一件外套既可以保暖有可以有效的与花粉隔绝，是不错的方法。当然过敏皮肤一定是全身都要照顾到，所以是女孩子的话还可以给自己买顶时尚漂亮的帽子，既可以防止美美的脸上留下印记，也可以给出游的自己打扮的漂漂亮亮。

知道自己是过敏体质的朋友在有花草的景点的时候可以稍微注意一点，毕竟最好的方法就是防患于未然。提前做好准备和防护措施，才能最有效的避免出游不快的发生。

注意事项：如果出游回来发现自己打喷嚏了，不要轻易的认为自己是小感冒，也许就是花粉过敏引起的不良反应。所以出现这样的症状，一定要即使去医院检查，有必要的话一定要听从医生的建议采取就医措施。