吃日式拉面会发胖吗？

吃日式拉面会发胖吗?由于生活的忙碌，很少有人会在家里做饭，大部分的人会在外面吃，那么对于减肥者来说就要谨慎了，一不小心就有可能牺牲掉之前的努力，其中日式拉面就是一大罪魁祸首。

其实拉面含有较多青菜，肉也比较少，不失为吃便当之外的另一种选择，但由于拉面通常都很咸，建议大家在吃完拉面后可喝一杯柠檬汁，多补充维他命，可减少胃癌发生。盐份含量高的拉面也不适合胃溃疡患者吃，因为盐份会刺激胃酸分泌，导致患者胃部不适，患者在吃拉面时可先喝一杯牛奶再吃，以保护胃部。

吃日式拉面会发胖吗?几乎每家拉面都用多种材料来熬制汤底，尤其是用猪骨熬成的猪骨拉面，汤中含有胶质和脂肪，因此热量较其他拉面高，反复熬汤也会使普林值偏高，尿酸高的患者最好少吃，若一定要吃，最好不要将汤全部喝完。在减肥中的女性尽量不要选择味道过于浓重的汤底,这样防止脂肪增长,并且在吃拉面后,当天食物需要减少数量,以保持每天所需要卡路里。

吃日式拉面会发胖吗?营养师指出，大碗的拉面虽美味，但想要减肥的人士最好少吃。根据分析，一碗市售的酱油拉面热量约五百至六百卡，约占人体一天所需热量的三分之一，若是用猪骨熬制而成的豚骨拉面，热量更高达七百至八百卡，要是再加上叉烧肉，将再增加一百卡的热量。因此，对想要维持身材的民众而言，吃拉面时最好选择酱油拉面，且不要将汤汁全部喝完，可减少热量的摄取。

每家拉面店均强调自己的汤头由独特的配方熬成，不管各家拉面店用何种配方熬成拉面汤，底料的陈分都太高，不利于减肥，所以在外面吃日式拉面的时候一定要注意。

吃日式拉面会发胖吗?拉面本身没有发胖的的威胁，但是拉面的汤就有可能造成发胖的事实，所以在吃日式拉面的时候最好不要喝汤，可以喝水或柠檬汁。