盲目的相信减肥偏方不减反增肥误区

当我们在减肥的时候，你是否也用过减肥偏方呢?但是，大厨艺小编今天就来为您揭秘哪些偏方不仅你减肥反而增肥!敬请广大减肥者注意哦!想要减肥的你千万不要走进这减肥误区哦!

减肥偏方

减肥偏方：什锦色拉，大部分是青菜，不仅味道爽口，而且减肥。

减肥误区：本以为一天三餐色拉，总能让自己掉两斤肉吧。可是一称体重，一点都没有减少，不禁大呼上当，怎么没了口福却也减不了体重?追根溯源，真不是蔬菜闯了祸，你吃一大盘蔬菜也不过摄入40卡热量，问题出在色拉里的蛋黄酱、千岛汁、熏肉、火鸡肉、火腿片，它们加起来的热量一点不比一碗米饭少。所以，下次吃色拉，不要再大肆放调料了，其中的冷肉也要少吃。

大厨艺小编温馨提示：常见有人为了省事买商场里的沙拉吃，其实这种沙拉不一定新鲜，吃了也不一定减肥，里面五颜六色的搭配的到底合理不?还是自己做的更省心吧。

减肥偏方：干果虽然是高热量食物，有助于减少饭量，从而起到减肥的作用

减肥误区：干果的果腹作用远远没有你想象得那么好，不信?吃下整包杏仁，再体会一下你的胃是否已经饱胀到不必吃午饭了?多半是没有。但是你知道吗，7颗大杏仁的热量与一汤匙食用油相当，一包100克的杏仁入肚，你已经吃进了5、600千卡的热量，几乎占据了你一天所需热量的1/4--1/3，没有不胖的道理。

大厨艺小编温馨提示：干果只能算是补充营养的偶尔零食，和减肥可没什么关系。

减肥偏方：一天三顿吃苹果和酸奶，三天下来体重肯定有所下降。所以，尽可以吃水果减肥。

减肥误区：别以为水果都是低热量的代名词。水果也分为减肥水果和增肥水果，你所钟爱的高档水果如芒果、荔枝、榴莲、香蕉都是热量极高的水果，以榴莲为例，500克就有500千卡的热量。而那些家常水果如西瓜、西红柿、柚子、苹果等，才是减肥的好帮手。

大厨艺小编温馨提示：对于长时间坐办公室的人来说，家常水果一定不要少，一些听起来高级的水果倒大可不必吃哦。

泰山不是堆得，火车不是推得，减肥更不是一天就能成功的!正确的减肥方法是合理饮食加上合理运动，这才是王道。大家还是对那些减肥偏方谨慎些较好。想要了解更多的减肥方法或者减肥误区请您浏览我们减肥频道的其他文章!