男性也有血气不足 哪些食物可进补

男性也有血气不足，哪些食物可进补?葡萄酸甜可口，在满足男性味觉的同时，还能起到补血、益气等作用，特别适合体亏力乏，血气不足的男性。下面大厨艺小编就介绍五种可补血气的食物，送个经常在职场打拼，精血严重亏虚，脸色惨白的男性!

葡萄

葡萄味甘酸、性平，归脾、肺、肾经。

作用：补气血，强筋骨，利小便。宜于血虚便秘，脾虚食少，脾虚水停以及湿证。外感表证者（感冒）忌食。

墨鱼

墨鱼味咸、性平，归肝、肾经。

作用：养血滋阴。宜于胃病吐血，肠病便血及胃肠道出血引起的贫血。

红枣

一直以来红枣就是补血的代表，在红枣中含有大量的维生素以及果糖、氨基酸，并且我国中医认为红枣性暖，可帮助人体有效的改善血液循环。除此之外在红枣中所含有的某些成分还能增加血液中红血球的含量，从而增强骨髓造血功能。

花生

花生味甘、性平，归肺、脾经。

作用：补血，化瘀，止咳，止呕。宜于瘀血胃痛，血虚便秘，反胃呕吐。湿证、气滞证、腹泻者忌食;不宜与香瓜同食。

黑色食物

黑豆、发菜、黑木耳等黑色食物，含有丰富铁质、氨基酸以及蛋白质等营养素，能够固肾纳气、养血益气、健脾益胃。中医认为血之根本在于肾脏，所以固肾有助补气血。

以上就是可补男性气血的几种食物，海鲜是非常好的进补食物，就连里面的脂肪都很有营养，男性经常吃鱼，不但可预防高血压等疾病，还可有效增强体力，让工作变得更高效呢!