减肥茶的做法 杜仲茶是公认好的减肥茶

减肥茶的做法：杜仲茶是公认好的减肥茶!减肥的方法是各种各样的，而合理安排饮食对于减肥来说有非常重要的作用，其中有些食物或者中药做成的茶就是大众很喜爱的天然减肥药，那么具体有哪些茶可以使用呢?下面我们就一起来详细了解一下。

一、黑乌龙茶：乌龙茶是众多茶品当中去脂效果最好的一种，而黑乌龙茶不仅具有去脂加倍的效果，同时还具有暖胃的功效。想要减肥的人可以在摄入脂质类的食物后，再喝一些黑乌龙茶，就可以有效减肥，主要是因为其中富含的茶多酚比普通乌龙茶浓度高出很多，从而可以进一步抑制机体对摄入的脂肪的吸收，制作的时候把适量黑乌龙茶洗净，然后使用沸水加盖浸泡十分钟即可，使用山泉水浸泡口感更好。

二、黑豆茶：黑豆的影响和功效同样也是很多人熟知的，而黑豆的减肥功效也是非常明显的，黑豆当中的花青素等有效成分可以抑制机体对脂肪的吸收，同时还可以让脂肪顺利排出体外，让脂肪不易在身体内造成积聚。除了煮黑豆来吃，在平时也可以用煮黑豆的锅干煎后泡茶，减肥的人如可以每天喝一杯，让黑豆的功效在身体内持续不断，过一段时间就会瘦，并且黑豆茶比煮黑豆吃减肥的效果更好。

三、杜仲茶：杜仲茶是大众公认的最好的减肥茶，中医认为杜仲茶能预防血液当中的胆固醇和中性脂肪等组织上升，同时还可以抑制脂肪在身体当中积聚，避免体重增长。杜仲可以改善便秘，让体内积聚的老旧废物与毒素排出体外。平日多喝杜仲茶还可以帮助预防各种疾病，排毒、预防肥胖，降低血压与血脂，活化血管，而且口味也不错，制作杜仲茶可以同时加入适量山楂干和绿茶，先洗净茶叶然后加入85度左右的沸水，加盖浸泡5分钟就可饮用。

以上就是几天为大家介绍的减肥茶的做法了，希望大家看完之后对于减肥茶的做法有更多的了解，当然减肥也不能只是依赖减肥茶，最为重要的就是在平时规范饮食，选择新鲜蔬菜和水果，少吃脂肪类食物，每天还应该坚持运动，才可以让脂肪尽快消失。