孕妇可以吃油桃 油桃有什么营养价值和功效

油桃是普通桃的变种，香气清美、果肉橘紅、甜中逼酸，让人看见都忍不住要加入购物车。最重要的是，它还含人体所需的多种人体所需的营养元素，新鲜油桃含有非常丰富的维生素C，它的含量可以达到满足我们成人一天所需的VC的量。此外，它还含有许多种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。另外，油桃的含铁量也较高，含钾也很多。

孕妇由于孕期内分泌系统的变化，胃肠蠕动缓，适当食用油桃不但可以补充体内所需的营养素，还可以润肠通便。另外，油桃还有养阴生津、补益气血的功效，所以，孕妇吃油桃还可以同时补充维生素C和糖分，对自己和腹中的宝宝健康都有好处。不过要注意的是，孕妇一次不要食用过多的油桃，油桃吃多了，容易让人生疮疖，尤其是内热偏盛的人吃油桃过多，这种现象会更加的明显，而且要注意不要在空腹下食用油桃。

油桃尤其适合大病之后，心悸气短、气血亏虚，面黄肌瘦者食用。它是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，另外，油桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。油桃有助于人体补充维生素C，维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组成部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。油桃的桃仁可以活血化瘀、止咳、降血压还可润肠通便的作用，可用于跌打损伤闭经等辅助治疗。

准妈妈从怀孕的那一刻开始就要特别注意做好各方面的护理，尤其是是孕妇的饮食方面，绝对不可怠慢。准妈妈孕期选择食用油桃是不错的选择。不过，油桃虽然营养丰富，但孕妇食用时也要注意不可贪多，或者需要注意油桃的吃法，特别是有妊娠期糖尿病的孕妇。