什么食品养胃 四大食疗方帮你养胃护胃

生活中有不少人因为经常暴饮暴食，或是不吃早餐等一些不良的饮食习惯，从而影响到胃的健康，导致一些小胃病的发生，所以平时一定要注意养胃，肠胃健康了，才能保证身体健康，那么胃不好吃什么食物养胃好呢?养胃食物有很多的，下面四个食疗方就有养胃护胃的作用，一起来了解一下。

一、八宝粥：其中花生富含蛋白质、脂肪，有护胃养胃的作用，食材为：黑豆、糯米、花生仁、荸荠、玉米、红豆、豌豆、板栗，各适量，把这些备好，放到电压力煲按煮粥键煮熟即可，好后开锅加入冰糖，搅拌融化后即可食用。

二、大蒜猪肚汤：这道汤有温胃散寒，营养补虚的效果，对于脾胃虚寒型老年胃病及十二指肠溃疡胃脘寒痛等有效。食材为：熟猪肚、大蒜、生姜、盐、胡椒粉，各适量，把这些煮成汤服食即可。

三、木瓜汤：对于因一些胃病而引起的消化不良的症状有疗效，食材为：木瓜、鲜玉米、排骨汤、盐，各适量，入锅煮汤服食。

四、牛奶蒸鸡蛋羹：其中牛奶有养胃作用，可以补肺胃，生津液，润大肠，如果是有阴虚胃痛，津亏便秘等现象者很适宜，有很好的治疗作用。食材为：鸡蛋、牛奶、果酱、白糖、玉米粒，各适量，把它制成羹后进食即可。

只有肠胃健康了，才能进食吸收更多的食物及营养，保证身体有更强的抵抗力，因此为了保证拥有一个健康的胃，大家在平时的饮食中一定要养成良好的生活饮食习惯，同时可以配合上面的这些养胃食疗方来调理，如果胃部症状严重的，则要及时就诊，对症治疗。