甘草饮助男人强肾还强身

喝茶是很多人的习惯，大家知道茶是很好的日常保健品，只要我们能正确的选择茶的种类，就能很好的保护自己的健康，对于男性来说，如果你想补肾强身，下面的这些茶饮一定不要放过。

研究者指出，这些益处在很大程度上归功于茶叶中丰富的类黄酮类化合物，这类物质具有抗炎、防感染、减少血栓、促进血管功能、帮助限制血管垃圾等作用。什么茶叶“护心”的效果最好呢?在人们常饮的茶叶中，保护心脏效果最好的是绿茶，其次是普洱茶。

无独有偶，芬兰的一项研究认为，男人每天喝茶2杯以上，中风的危险会降低21%。法国研究也发现，女人每天喝茶3杯以上，血栓危险降低32%。

养肾茶饮有哪些

1、高丽枸杞茶

材料：高丽参3片、枸杞10克。

材料：高丽参增补元气、活血抗疲劳，枸杞益肝肾、补气血。

做法及用法：药材加500cc热水，焖泡5分钟后饮用，每天1杯，可天天喝。

2、甘草饮

材料：杜仲5克以及甘草5片。

功效：杜仲补肝肾、益精气、强筋骨，甘草益气补中、健脾。

做法及用法：药材加500cc水，大火煮开熄火焖5分钟，每天1杯，可天天喝。

3、女贞黄耆茶

材料：女贞子以及黄耆各5克。

功效：女贞子养阴益肾、补气通经，黄耆补气生阳、增免疫力。

做法及用法：药材加500cc水，以大火煮开后熄火饮用，每天1杯，可天天喝。

不过并非所有人都适合饮茶，因为茶会影响铁、钙、锌等矿物质的吸收，贫血患者、小孩、孕妇等都不适合。在所有茶叶中，绿茶对营养吸收的干扰作用最小，因此推荐多饮绿茶，一天三杯左右为宜。

大厨艺小编提示：虽然上面的这些茶是对身体保健有不错效果的，但是大家在饮用的时候，一定要注意量的掌握，否则过量饮用会给健康带来隐患。