头发干枯毛躁的护理 头发干枯毛躁饮食治疗

一、头发干枯毛躁怎么办好呢

头发干枯，说明头皮水油不平衡，面对缺水的干发，各位MM要有用油来弥补的想法哦。干的对立面是油，所以用各种滋养油来护发是不错的选择。当然，深层发膜、洗发水和营养水也很重要。快来八一八头发干枯用什么好吧。

　滋养油。甜杏仁油、葡萄籽油、鳄梨油、橄榄油这些含有滋养成分的护发产品，你一定不要错过哦，想要快速改善干枯的秀发，各种精油、滋养油是你的首选。

深层发膜。发膜能给予秀发深层滋养，能修护受损发质，用的时候往里面滴入几滴护发油，然后均匀的涂抹在发丝上，并戴上帽子热蒸10分钟左右，每周做一次坚持一段时间你会有惊喜哦。

　护发素。护发素应该是每个MM的必备单品，用起来方便，每次洗头后抹点护发素，之后冲洗干净就OK了。建议大家选择含有保湿和滋养功效的护发素哦，免洗护发素也备起来吧。

洗发水。即使头发变得比较干枯，如果你要天天洗头也是可以的。不过你需要准备两种功效的洗发水，清洁型洗发水和滋养型洗发水，切换使用效果会更好。

二、头发干枯毛躁吃什么最好

光是靠一堆护发产品是不够的，由内而外滋养头皮才是正确的方法。饮食健康与否也决定了头皮的健康程度，所以在吃的方面也要有所讲究。SO，吃啥好？爱吃的MM一定不要错过这几种食物。

1、三文鱼。三文鱼软软的，吃起来有种特别的香味，不仅味美，营养还很丰富。三文鱼中含有的维生素D、欧米伽3脂肪酸，对头皮健康很有帮助哦，能增强发质，防止头发干燥。

2、核桃。临大考之前，相信MM们都有吃点核桃来应节，核桃能补脑，还含丰富的欧米茄3脂肪酸、生物素和维生素E以及铜，这些物质能帮头发抵御阳光照射哦，其中铜还能保持秀发的光泽。

3、牡蛎。牡蛎富含锌和蛋白质，如果缺锌则导致脱发、头皮发干，并易生头皮屑，甚至睫毛也会脱落。所以平时多吃点牡蛎吧。

4、胡萝卜。胡萝卜含有维生素A，能促进头皮健康。经常吃点胡萝卜，不仅能排毒，还能令秀发变得有光泽。

三、头发干枯毛躁的自我护理

头发如果比较干枯，建议将家里的洗护用品全部换成保湿、滋养型的，做好补水工作。下面一起了解头发干枯怎么打理吧。

1、每周用一次发膜或焗油。发膜和焗油都能起到滋养秀发的功效，没有时间的MM可别再找借口了哦，时间和挤胸是一样的，挤一挤总会有的。

2、每次洗发水后用护发素。护发素这种大热单品，相信MM不管用不用得着都会备上一瓶，每晚洗头后用点护发素不错哦。出门时抹点免洗护发素，能给予秀发全天候滋润。通常头发干枯是由于体内缺少维生素B、维生素E和一些微量元素，加上气温突变的刺激头发就变得干枯毛躁梳不通了。

3、剪发。定期修剪头发，尤其是长发的MM，不要说舍不得哦，看到发黄、分叉秀发，其实剪掉是最好的哦。

4、出门要做好头皮防晒。出门时往头发上抹点免洗护发素，或者喷点防晒喷雾，不能让头发裸露在紫外线下哦。

四、头发干枯毛躁的护理偏方

用啤酒洗头发

啤酒是大米经发酵而成的酒精度不高的日常酒类。它含有一些蛋白质和人体所需微量元素，用洗发液洗完头发后用啤酒浸泡一会儿头发，头发会获得滋润，用清水冲洗后头发明显变得柔滑。

用淘米水洗头发

另一种天然护发润发的东西就是淘米水，现如今，淘米水不仅仅是作为一种有机肥了，淘米水还被用于护肤，洗涤等，用淘米水洗头发是我国傣族人民的特色，效果可见一斑了。淘米水中的B族维生素正好能给头发补充缺失的养分。

护发素

每次都用啤酒显得麻烦，平时洗发后建议不可省略护发步骤，最便捷的方法就是涂点护发素，效果也是大家都知道的，顺滑。

发膜

女性朋友每周都会做两三次面膜，但对于头发却没有那么慷慨了，甚至从来不做发膜，这样头发长期得不到滋养自然很容易干枯毛躁了。建议每天做一两次发膜，尤其在头发养分流失特别快的秋冬季节。