乌发养颜茶的做法是什么 怎么才能养出一头乌发乌发茶的制作配方有哪些

一、乌发茶的制作配方有哪些

　制作配方

材料

1、西红花3g2、茯苓2g

3、何首乌2g4、拟黑多刺蚁2g

5、绞股蓝2g6、黑桑葚3s

7、黑芝麻3g8、枸杞子2g

9、核桃仁2g10、绿茶3g

　制作过程

1、把材料洗干净准备；

2、把固状的材料尽可能的绞碎，方便冲泡出味；

3、把材料放入热水中进行冲泡，如果温度不够，可以煮几分钟。

配方一

配方：西红花3g、茯苓2g、何首乌2g、拟黑多刺蚁2g、绞股蓝2g、黑桑葚3s、黑芝麻3g、枸杞子2g、核桃仁2g、绿茶3g。

功效：

1、补气、又补血，既补虚、又补肾。

2、具有强大的抗氧化、疏通人体微循环的奇特功效。

3、能很好地将血液中的营养成分输送到血管末端的毛囊，使头发由白变灰，渐渐地黑发越来越多、越来越茂盛。

配方二

何首乌（40克）、枸杞子（20克）、野菊花（40克）、大红枣（2两）、冰糖（20克）、生地（20克）放入壶中，用开水冲好，每天饮用代替茶水，长期坚持饮用，可以收到意想不到的效果。

配方三

配方：制首乌、大生地、绿茶各等分煎水取汁服。

用法：连服三、四个月，同时忌吃各种血和鳞鱼、葱蒜、萝卜等食物。

二、乌茶的功效是什么

功效：

1、补肝肾，强筋骨，乌须发。

2、对肝肾两虚，头晕目花，耳鸣，腰酸肢麻有显著效果。

3、对未老先衰、青年贫血体弱的症状有明显的改进。

　当归

含有挥发油，另汗多种人体必需的微量元素，具有补血活血、祛瘀生新之功效，能营养皮肤、防治粗糙。由于当归能够扩张头皮毛细血管、促进血液循环，并含有丰富的微量元素，所以，当归能够防止脱发和白发，促进头发乌黑光泽。

　何首乌

含有大黄酚、大黄素、大黄酸、大黄素甲醚、脂肪油、淀粉、糖类、土大黄甙、卵磷脂等有效成分。具有补益精血、强筋健骨、黑发轻身之功效，用于肝肾不足所致之须发早白。

　人参

含多种人参皂苷，总皂苷含量约4%，是12中以上皂苷混合物。另含少量的挥发油。对于因气虚二须发不生者有较好的疗效。人参有使皮肤毛细血管扩张，加速血液循环，增强细胞活力，增进毛囊的营养供给，增加头发的抗脱强度和延伸率等作用。因此，有着较好的美容、生发效果。

　茯苓

具有健脾宁心的功效，可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供给组织细胞。让细胞组织活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使我们的皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容乌发的效果！

罗汉果

每100克罗汉果中含维生素C340毫克。此外，还含有生物碱等，罗汉果可改善全身皮肤的新陈代谢，可用于粉刺、肥胖及皮疹脱发的治疗！

三、如何养出一头乌发

未到中年，头顶的毛发已经脱落或花白，会让人显得又老又憔悴。三千发丝的健康不仅影响外观，从中医角度看，更是身体脏腑发出的警告，不能忽略大意。

中医认为“肾藏精，其华在发”。一个人如果肾精不足，头发容易失去光泽，提早出现白发；而肝血亏虚的话，没有足够养分可送达发梢，就比较容易掉发。

除了肝、肾和头发健康有直接关系外，中医认为要养出一头秀发，还需要良好的脾、胃功能。对现*来说，常见的问题主要包括：1.吃饭不定时、不定量、不均衡，经常大量吃生冷食物。2.经常在外面吃饭，动物性油脂、精制加工食品摄取过多，蔬果及粗粮吃得少。3.一些女性为了减肥，严重偏食，容易造成营养不良，大量掉发。

总体来说，要拥有一头乌黑亮丽、不易断裂的秀发，需从调脾胃、养肝血、补肾精，及维持气血畅通几方面着手。

多吃黑色食物。一般黑色食物多入肾，可补肾精。建议日常饮食中加入黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等。含铁及可补血的红枣、深色葡萄也可以防止掉发，对女性尤其重要，特别在生理期结束后，可适量补充。此外，海带、紫菜等海藻类，含碘丰富，可使头发有光泽。

睡眠充足，11点以前就寝。很多中医认为，与其拼命吃补品不如让自己好好睡一觉。《黄帝内经》指出“人卧则血归于肝。”因此，最好晚上11点以前就寝。中医认为，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。中医医师乐英如表示，睡眠质量好，全身肌肉筋骨得以休息放松，气血向头部运行不会受阻，头发就能获得充足养分，自然健康。

规律运动，放松身心。要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要着重下肢及肩颈部的活动。现*多半久坐不动，下肢循环很差，加上整天待在低温空调环境，更不利血液循环。所以，每天要抽出时间动一动，例如固定一小时起身去厕所或茶水间；在座位上，抬一抬脚，转一转脚踝，促进血液循环，帮助血液向上回流。

用梳子或手指由前往后梳头。梳头可促进头皮气血畅通，让营养充分供给头发生长。建议选择天然木头或牛角材质的梳子，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。梳头时，由前额往后梳理，力道不要太大，也不要硬扯头发，以免伤害头皮毛囊。也可以双手手指代劳，由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。

四、怎么做才能拥有一头乌发

　平时怎么做拥有满头乌发

对于那些想要拥有满头乌发的人群来说，他们在日常的生活中往往会因为一些大家平时不注意的小事情，从而让头发变得非常好，而小编接下来就来和大家仔细的说一下，究竟做哪些事情就是能够帮助大家的头发变得黑亮。

　1、注意洗头水的温度

大家在日常洗头的时候，往往会特别不在意洗头水的温度，只要能够把头发清洗干净就可以了，但是小编今天想要和大家说的就是，洗头水的温度其实是十分重要的，如果你经常用比较热的水进行洗头，那么就会带走头发上原本存在的油脂，造成头发失去了一层保护膜。

还有就是用特别热的水洗头，还容易让头发变得毛糙，同时营养流失的比较大，因此大家在日常洗头的时候，一定要注意洗头水的温度。

首先大家要用手部的肌肤去感受一下，当水温适宜肌肤之后再去洗头。因为头皮是比较敏感的，而手部肌肤也同样如此，因此，只有适合了手部肌肤的温度，之后再去洗头是最好的选择。

　2、洗发水的选择

大家在日常用的洗发水要经常换，不要总是用一个牌子的洗发水，要不然会让头皮产生一种抗体，这样你在洗头的时候，根本就不能够很好的帮助自己的头发清除细菌以及多余的油脂，从来有损头发的健康。

并且大家在挑选洗发水的时候，还要注意看一下洗发水中所含有的成分，对于那些不含有硅元素的洗发水来说，是最好的，因为这种元素会堆积在头皮上，并且不容易清洗掉，时间一长就会堵塞头部肌肤的毛孔，这样就会严重损害大家头发的健康。

同时，洗发水的种类是特别多的，大家要根据自己的实际需求，选择适合自己的洗发水是比较好的，比如说在夏季的时候，有人的头发总是喜欢出油，那么在这样的情况之下，你就可以使用那些控油的洗发水，这样对症下药的使用，才会让保养头发的效果变得更加明显。