男人吃糖多 疾病脱发看上你

说到脱发，不知道多少的男性朋友正在为此所困扰，我们知道脱发的问题很多时候是因为心理压力大或者身体疾病导致的，其实，还有一个原因也会引发脱发的问题，那就是饮食不当。

现在，越来越多的人为脱发而心烦。除了生理或心理原因外，饮食不当也可导致脱发。

含糖量高的食物在体内分解代谢过程中会产生大量酸性物质，不利于头发的生长;糖在分解时能产生大量的热能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促进皮下脂肪的形成与堆积，阻碍毛囊的营养供给而引起脱发。脱发者宜少吃甜食，少饮用含糖饮料。

其次，刺激性的食物会加重脱发病情，如辣椒、芥末、咖喱等。中医认为，辛辣刺激的食物会耗气伤津、助热生风，使头发失去滋润而干燥、无光泽、易脱落;对肝肾阴亏体质偏热的脱发患者来说，辛辣刺激的食物犹如火上浇油，加速脱发的进程。

另外，脱发的人不宜吃肥肉等过于油腻的食物。过量摄入油腻、饱和脂肪酸含量高的食物也会诱发皮下脂肪的堆积，引起皮脂腺过度分泌，加重脱发程度。动物性脂肪在分解代谢过程中，也会产生较多的酸性物质，影响血液酸碱值，不利于头发生长。

以下3款粥品可缓解脱发，不妨一试。值得特别提醒的是，如果脱发过于严重，要及时治疗调理。

何首乌粥：加工过的何首乌30克、粳米100克、大枣3枚、冰糖少许，何首乌加水煎煮，取汤汁与粳米、大枣、冰糖同煮，可补肾和胃、乌发养发。

枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有补肝肾、益气血的功效，适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

黑豆核桃桑葚粥：黑豆30克，核桃仁、桑葚子各10克，红枣5枚，粳米50克，煮粥。此方具有补肾养血、生发养发的作用。

现在生活水平提升了，可以轻松购买到各种各样的食材，大家十在没必要因为美味而让自己患上疾病或者出现类似脱发的问题。