6款营养果蔬汁夏季减重最优选

作法

1.木瓜去皮去籽、白高丽菜、金桔去籽后切成小块，红葡萄洗净。

2.以上材料放入榨汁机，加入200ml纯净水后打至细密。

3.再将剩余100ml水倒入打匀。

tip葡萄不管有没有籽，原则上都可以直接打细饮用。

第六款茄红素去脂汁

材料红萝卜1/3根，红番茄1个，小黄瓜1个，青苹果1/4个，苜蓿芽1碗，纯净水300ml。

作法

1.红萝卜、红番茄、小黄瓜、青苹果、苜蓿芽洗净后切成小块。

2.以上材料放入榨汁机，加入200ml纯净水后打至细密

3.再将剩余100ml水倒入打匀。

tip番茄有很多的品种，绿番茄低卡，红番茄的茄红素很多，有抗癌的消脂的作用。