饭后血糖正常值是多少 如何控制血糖

一、饭后血糖的正常值是多少呢

饭后血糖正常值是指我们在进食后体内的血糖含量应该在的范围，也称为餐后血糖正常值。因为食物对血糖的影响很大，刚刚摄入食物后，体内的糖分、脂肪和热量都会增加，这时候检测血糖值肯定会比空腹时大一些。饭后血糖正常值是餐后1小时为血糖6.7-9.4毫摩/升，最多也不超过11.1mmol/L（200mg/dl）；餐后2小时为血糖≤7.8毫摩/升；餐后3小时恢复正常，各次尿糖均为阴性。

空腹时检测的血糖值经常被用来作为糖尿病的判断依据，因为在空腹时，血糖含量是最直观的，没有食物的干扰，而且空腹一般是指隔夜空腹，至少8～10小时未进任何食物，饮水除外，这时候能够更加准确地判断血糖含量。一般空腹全血血糖为3.9～6.1毫摩尔/升(70～110毫克/分升)，血浆血糖为3.9～6.9毫摩尔/升(70～125毫克/分升；当空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)时，并且2次重复则测定可诊断为糖尿病；当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上，应做糖耐量试验；当空腹全血血糖超过11.1毫摩尔/升(200毫克/分升)时，表示胰岛素分泌极少或缺乏。所以当空腹血糖明显增高时，可以不必进行其它检查了，即可诊断为糖尿病。

二、空腹时的血糖正常值

①通常来说，我们空腹的全血血糖应该在三点九到六点一毫摩尔每升，也就是七十到一百一十毫克每分升。

②空腹全血血糖≥6.7毫摩尔/升(120毫克/分升)、血浆血糖≥7.8毫摩尔/升(140毫克/分升)，2次重复测定可诊断为糖尿病。

③当空腹全血血糖在5.6毫摩尔/升(100毫克/分升)以上，血浆血糖在6.4毫摩尔/升(115毫克/分升)以上，应做糖耐量试验。

④当我们空腹的时候，全血血糖高于了十一点一毫摩尔每升的话也就是二百毫克每分升，这就说明我们体内的胰岛素分泌缺乏，也就可能是糖尿病的原因了。

　餐后血糖正常值

餐后1小时

血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超过11.1mmol/L(200mg/dl)。

餐后2小时

血糖≤7.8毫摩/升。

餐后3小时

第三小时后恢复正常，各次尿糖均为阴性。

孕妇血糖正常值

①孕妇空腹

孕妇在空腹的时候，正常的血糖值示不会超过五点一毫摩尔每升的。

②孕妇餐后1小时

餐后1小时血糖值一般用于检测孕妇糖尿病检测中，权威数据表明孕妇餐后1小时不得超过10.0mmol/L才是血糖的正常水平;

③孕妇餐后2小时

餐后正常血糖值一般规定不得超过11.1mmol/L，而孕妇餐后2小时正常血糖值规定不得超过8.5mmol/L。

三、血糖的诊断标准是什么

1、年龄≥45岁;体重系数(BMI)≥24者;以往有IGT或IFG者;或糖化血红蛋白Alc位于5.7～6.5%之间；

2、有糖尿病家族史者；

3、有高密度脂蛋白胆固醇(HDL)低(<0.9mmol/L)和/或甘油三酯(>2.8mmol/L)者；

4、有人血压≥140/90mmHg)和/或心脑血管病变者；

5、年龄≥30岁的妊娠妇女有妊娠糖尿病史者;曾有分娩大婴儿(≥4kg);有不能解释的滞产者;有多囊卵巢综合征的妇女；

6、常年不参加体力活动；

7、使用如糖皮质激素、利尿剂等；

糖尿病高危人群至少每年2次查胰岛功能(C肽分泌试验)，早诊早治。

　做到如下两点测血糖准确性提高

1、测定空腹血糖，一定要在早上8时前空腹抽血测定，尤其是用胰岛素治疗的患者，空腹抽血必须在上午注射胰岛素时间以前，否则就不能真实反映糖尿病的控制情况。

2、各种应激情况时血糖也会增高，如情绪波动、失眠、发热、劳累等都可影响血糖，所以在去医院途中避免剧烈运动。

四、控制血糖有哪些方法

1．平时要多吃粗纤维食物，减少高糖分、高脂肪的摄入。任何含糖量高的食物都不行，包括很多水果，要多吃蔬菜杂粮。

2．主食方面是要经常吃一些粗粮，如玉米、荞麦、豆类。副食方面是要多以蔬菜、瓜果为主，对一些有辅助作用的食物，也要经常吃，如苦瓜、番石榴、柚子皮、雪莲果，最近血糖比较平稳，每天可以吃一个苹果。

3．总量控制，弹性分配。经常采取分餐的方法，一餐可以分成两餐吃，然后在两餐之间比如上午十点和下午四点的时候再吃一“餐”。此外还要注意总量控制。这样就既解决了饥饿的问题，又控制了血糖升高的速度。有的朋友把少吃多餐理解成为每餐比正餐吃得少一点，然后在两餐之间再吃一餐，这样就超量了，是不对的，总量上要进行合理分配。