感冒吃什么水果 根据症状选择很重要

很多感冒发烧的人不敢吃水果，认为水果是生冷的食物，吃了会导致病情加重。其实，感冒发烧会消耗体内更多的维生素和矿物质，此时食用水果能够给我们的身体补充能量，有助于疾病的恢复。那么，我们感冒时应该吃什么水果呢?让我们一起来了解吧!

感冒的类型有很多，有风热感冒、风寒感冒还有肠胃感冒等，所以感冒时吃水果也要视具体的感冒症状而定。如果我们得了风热感冒，出现发热重、恶寒轻、鼻涕黄浊、大便干结等内热症状时，则可以多吃一些性凉的水果，比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、猕猴桃等，能起到清热泻火的辅助作用。如果是风寒感冒，我们出现明显怕冷、肩背颈部僵硬不适、浑身酸痛等症状，甚至出现拉肚子、手脚冰冷等阳气不足的症状时，则可以吃些性质温热或者平和的水果，比如葡萄、苹果、桃子、杏子等，这有助于我们感冒症状的减轻。此外，猕猴桃中含有丰富的维生素C，具有增强免疫力的效果。同时，猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力，含有较多的维生素C与维生素E，具有缓解感冒症状的效果。

除以上针对不同症状来选择水果之外，我们在选择水果上还有其他注意事项。对于孕妇而言，常吃木瓜可是会很容易让孕妇荷尔蒙发生变化，对胎儿的发育十分不利，因此要减少食用。而当孕妇出现感冒症状时，可以通过苹果蜂蜜水来减轻症状。我们只需取5个苹果去皮，切成小块，加水煮沸5分钟，自然冷却到40℃左右，加适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用，可以起到很好的效果。

以上就是在我们感冒时可以食用的一些水果，需要注意的是，我们在选择吃什么水果时，要根据感冒的类型和症状来选择，才能起到减轻感冒症状的效果。同时对于孕妇而言，还是要减少食用生冷的瓜果，以免影响生产。