黑巧克力的作用 你需要知道的六大作用

生活中，不少的朋友都喜欢吃巧克力，但是同时又担心吃太多对自己的身体有害。尤其是一些父母，对巧克力并不了解，认为它不是什么好东西，因此限制子女吃巧克力。实际上，适当的食用巧克力还有利于预防疾病。因此，在生活中可以时常食用。

1、预防感冒

黑巧克力含有大量的可可碱，可可碱具有扩张冠状动脉、利尿、兴奋心肌，增强骨骼肌和气管平滑肌的松弛作用，等等。此外，该物质能有效缓解咳嗽症状，其疗效优于普通感冒药。

2、降低血压

黑巧克力含有一种称为黄铜的抗氧化剂，具有促进血液循环和防止血液凝固的功效。

3、预防低血糖

黑巧克力是一种低血糖系数的食物，它进入人体后，会分解成葡萄糖，然后在人体内慢慢释放，它可以使血糖在2～3小时后，达到空腹水平。意大利研究人员进行的一项研究发现，健康人每天吃100克黑巧克力，吃了15天后，对胰岛素会更敏感。

此外，黑巧克力还含有钙、磷、镁、铁、铜等对人体有益的矿物质。因此，人们吃黑巧克力时，他们饿了，比饼干和蛋糕更有效。

4、缓解腹泻

黑巧克力含有抗氧化剂，这种抗氧化剂可以有效地抑制肠道蛋白质，氯化物和水的分泌，从而减缓水分流失，防止腹泻和脱水。

5、预防中风

美国约翰医学院的研究人员发现，黑巧克力含有一种化合物，能在中风发病后3.5小时内降低脑损伤。此外，研究人员还表示，每周吃一次巧克力，中风的风险可以降低22%。

6、有益于心脏

黑巧克力中含有一种叫做黄烷醇的抗氧化剂，能有效抑制血管紧张素转换酶，它可以保护心脏。澳大利亚一项10岁的研究表明，年龄超过70岁的老年女性每周食用黑巧克力可以降低患心脏病的风险

以上的内容就是关于黑巧克力的作用。从上面的内容我们可以知道，适当的食用黑巧克力对我们的身体有着较多的好处。所以，喜欢黑巧克力的朋友可以放心的食用了。但是，任何东西都会过犹不及，所以还是需要注意适量。