孕妇的食物禁忌 孕期前几大禁忌你不得不知的孕期九大禁忌孕妇禁忌食物一览表

一、你不得不知的孕期九大禁忌

第一禁：X光检查。X光是一种穿透力很强的电磁波，能穿透人体组织使体液组织细胞，尤其是人体的生殖细胞和染色体产生不同程度的损伤。我国卫生部明确要求，孕妇在孕早期要绝对禁止腹部X光检查。注意：不幸怀上葡萄胎的女性朋友，在葡萄胎治疗后应在医生的指导下进行X光检查。

第二禁：误食药物。美国食品和药物管理局(FDA)将孕期用药分为A、B、C、D、X五个等级。其中A、B两级药物较为安全，C、D两级药物需慎用，X级药物是孕妇绝对不能用的。此外，药物对宝宝的影响与孕周数以及用药量也是有一定关系的。孕早期幼由于胎盘还未稳定，这起期间孕妈要使用药物的话一定要在医生的指导下安全用药!如果胡乱吃药的话，可能会发生流产、早产等意外。要知道“是药三分毒”，所以准妈妈服药之前一定要先咨询医生，然后在安全用药!

温馨提示：A类药多为维生素及矿物质类药，如B族维生素、叶酸、维生素E、钙片等。B类药对孕妇比较安全，对胎儿的危险证据不足或不能证实，如胃复安、青霉素、大部分头孢类等药物。

第三禁：烟和酒。如果准妈妈在孕期吸烟或处于吸烟环境中，那么她的血液中的一氧化碳和尼古丁含量就会增加，血液经过胎盘输送给胎宝宝，这样宝宝血液中的一氧化碳和尼古丁也会随之增加，很容易导致宝宝出现缺氧和心肌发育不良的问题。同样，酒精也会通过血液输送给宝宝，从而刺激宝宝的神经系统。对宝宝的危害可想而知!据调查显示，每天饮用150ml以上烈性酒的孕妇中，生下的宝宝有30-40%出现智力发育迟缓、生长缓慢以及面部畸形等症状。所以孕期绝对不能碰烟和酒!准妈妈要自觉和烟酒sayno!

第四禁：搬运重物。或许怀孕前你是个风风火火的“女汉子”，怀孕后可就不行了!就要乖乖地当个小公举!为什么呢?用数据来说话!研究显示，孕妇搬动30千克以上的重物时，由于腹部用力，子宫就会后倾，从而影响子宫的正常功能，这样可能会引起流产、早产现象!所以怀孕后的“女汉子”要变乖巧哦!

第五禁：长期负能量爆棚。研究表面，负面情绪能够导致孕妇产生一些毒素和致癌物，甚至导致分泌絮乱，从而影响准妈妈的健康和胎儿的发育。怀孕期间，准爸爸一定不要惹准妈妈生气哦!坚守岗位的准妈妈也不要因为工作而大动肝火!伤害到宝宝可就后悔一生啦!

第六禁：长时间站立。研究表面，大约1/3的孕妇会发生静脉曲张等血管微循环的问题。孕晚期孕妈长时间站立，压迫下半身，容易造成静脉曲张或足部浮肿，因此准妈妈在孕孕晚期应该时常把脚抬高，坐着休息。如果发现有静脉曲张的现象，应请医生进行诊治。

第七禁：高糖分、多盐饮食。孕期过多食用高糖食品，热量较高，容易导致体制剧增，脂肪蓄积，组织弹性减弱。同时，肥胖还会增加患上妊娠高血糖、肾炎的风险。

食盐的成分主要是氯化钠，如果孕妈每天吃掉的氯化钠大于20g，易引发水肿、血压身高等问题。

第八禁：独自外出。孕晚期的孕妈不可过分依赖预产期，临床显示，在预产期准时分娩的孕妇非常少。孕晚期的准妈妈体型庞大、身体笨重，子宫也较为敏感，轻微的刺激都可能造成子宫收缩，引发早产。有人陪伴对于准妈妈和胎宝宝来说都是多了一份保障与宠爱。

第九禁：烫发染发。烫发液中的物质极易经皮肤进入人体，从而损伤肝肾。妊娠期间，若经常烫发，孕妈接触烫发液，会明显影响宝宝出生后的行为与功能。况且，准妈妈头发脆弱，烫发会加剧头发脱落。而染发剂中含有大量的铅、铜等重金属，对人体危害大，不仅会引起皮肤癌、乳腺癌，还可能导致胎儿畸形!

二、孕妇禁忌食物一览表

一、高脂肪饮食，有些女性错误的以为怀孕之后，就要大量补充脂肪类饮食，其实不然，如果妊娠期的女性吃了太多的高脂饮食的话，容易引起妊娠期综合症，加大子女得生殖系统疾病的风险，增加催乳激素的合成，诱发各种疾病。

二、温热补品，女性在怀孕之后进补过当，如吃了大量的人参，桂圆，核桃，鹿茸等等，都有可能使孕妇阴虚阳亢，气血受损，由其是可加大妊娠期反应，引起妊娠高血压，加重便秘，甚至还有可能使孕妇流产，死胎等危险。

三、寒凉的食物，夏季很多女性都喜欢吃些寒凉的食物，解暑，而对于妊娠期的女性来说这些寒凉性的食物是有可能会引起宫缩而引起流产品的问题的，如西瓜，芒果，或者一些从冰霜里拿出来的水果都是不宜多吃的。

四、霉变的食物，妊娠期，胎儿的各个功能的发育都不完善，而霉变食物会产生毒性的作用，不仅会影响到胎儿的大脑发育，同时还有致癌的风险，加重孕妇的妊娠反应，对胎儿的成长非常不利。

五、全素饮食，虽说吃素有利于保持身体健康，但是如果全吃素食，而不吃一点肉类的话，那么是会影响到胎儿的发育的，因为胎儿的成长是离不开蛋白质，离不开各种钙质，营养成份的，所以孕期不能光吃素食，要适当的吃点肉类食物。

六、高糖饮食，由其是对于一些高龄的孕产妇，本身就有妊娠期糖尿病的风险了，此时如果血糖过高的话，会加重孕妇的肾脏的负担，不利于优生优育，再者高糖饮食也会影响到一个人的免疫力，所以日常不宜高糖饮食。

三、孕晚期的7大注意事项

1、按时产检。28-36周时，每两周检查一次，36周后每周检查一次。到40周后就要每3天查一次。

2、控制糖喝盐的摄入。孕晚期要防治妊娠期糖尿病、高血压等疾病的发生。注意：孕晚期正是胎宝宝长身体的时候，孕妈妈需要的钙和铁也会进一步增加，每天可以多吃海带，甲亢的孕妈除外。准妈妈也可以多食用牛奶、鱼类、肉类等富含蛋白质的食物。

3、保证充足的睡眠。每天晚上保证睡8个小时，午休1个小时为佳。睡觉的时候应以左侧卧为主，这样可减少子宫对血管的压迫，保证胎盘血供和回心血量。

4、每天清洗外阴。进入孕晚期，准妈妈白带会增多，每天都要清洗外阴，更换内裤，保持卫生干净。如果孕妈出现阴部瘙痒、白带呈黄色并且带血、白带有异味等情况，可能是患上阴道炎了，要及早到医院进行检查与治疗。

5、孕晚期要拒绝XXOO。孕晚期的妈妈肚子越来越大了，手脚行动不便，走路都很累了，更何况是同房呢。而且此时孕妈的子宫非常敏感，此时XXOO的话，准妈妈更容易高潮，而子宫收缩严重就会导致胎膜早破，发生早产。所以为了以防早产、流产，孕晚期最好还是不要过性生活。

6、孕晚期也要适量运动。剧烈的运动是万万不可以的，孕晚期虽然行动不便，但轻松简单的运动还是要做的哦!比如孕妇操、散步、瑜伽等，这些运动既有助于胎儿发育，同时也能为分娩做好体力准备哦!

7、孕晚期孕妇要经常数胎动。数胎动时，如果12小时胎动数小于30次，或小于20次，甚至小于10次时，就说明胎儿宫内异常，要立刻去医院检查。

四、产前的六大禁忌

一是要避免过度紧张。

孕妈妈需要在产前了解足够的分娩常识，这样才能对分娩存在一定的认识，就不会感觉危险而精神紧张。如果孕妈妈在产前过度紧张，那么，肌体就会在外界刺激下表现得更紧张，更敏感，这样分娩的时候就会使肌体增加疼痛感，所以在分娩前，孕妈妈要调整好自己的心态，保持一定的轻松状态。要知道生孩子是每个女人都要经历的，虽然会有疼痛，但是现在的医学技术发达，能够保证分娩的安全性。所以孕妈妈要相信医学技术，并且正确认识分娩常识。

二是要避免焦虑。

有些孕妈妈的性子比较急，特别是快到预产期的时候就更加焦虑不安，有些人甚至是使用催生药物。这种焦虑的心理对于分娩来说没有好处，反而会影响到孕妈妈分娩。孕妈妈要正确认识到，预产期只是预计结果，一般提前或延后十天是正常现象，超过十天了才需要到医院找医生查明原因。

三是避免粗心。

随着预产期的临近，很多孕妈妈都要准备待产包还有住院需要的生活用品，还有宝宝所需用品，但是，越到关键时刻，就越要注意不用手忙脚乱的，越慌乱就越容易发生意外。可以将所需用品列出来，然后一项一项购买准备。

四是避免过于劳累。

大家都知道孕妇要避免劳累，特别是到快生产的时候，如果到临产的时候身体状态不好的话，身体机能处于一种疲倦状态，那将影响到顺利分娩。所以孕妈妈在孕产期的前半个月要调整好自己的生活状态，保证足够的精力。

五是避免忧愁烦闷。

越到分娩的时候，很多孕妈妈就越烦恼，不仅是担心分娩是否顺利，还要在意会是男孩还是女孩，特别是一些公婆比较重男轻女的，会给孕妇增加压力和烦恼，会妨碍到生产。所以孕妈妈身边的亲人应该给孕妈妈多一点的关心。

六是注意孕期的保健工作。

孕妈妈在产前要注意做好保健工作，注意产前的异常情况。以便于及时做好待产准备工作，而且只有身体的状态好了，才能更好的分娩。