护胃学会先喝汤 汤水最滋补

男性喝酒主要是应酬或者聚会，因为大家知道过量的饮酒对健康不利。不过，而对推不掉的应酬，我们还是要想一些办法来保护我们的健康，说到健康，喝酒最伤胃，那么喝酒还养胃的方法有哪些呢？

应酬过多引发多种疾病

近几年，从医疗机构有关统计数字表明，高血压、痛风、酒精肝等多种疾病呈年轻化趋势，眼下年轻人，特别是年轻白领，已经成了高血压的新“生力军”，占了高血压病人的20%，因应酬过多，喝酒引起的疾病也越来越多，当中最主要的就是“酒精肝”。区中医院的指出，现代人应酬多，工作压力大，竞争激烈，长期处于紧张状态，是引发多种疾病呈年轻化蔓延的主因。此外，吸烟、酗酒等不良的生活方式也易导致发病。

节前应酬多最好适当清肠

应酬过多，很多人不善于在节日科学饮食、适当娱乐、合理作息，而是暴食暴饮、通宵娱乐、睡眠过度或是过分的访朋问友，或是放弃对自己原有疾病的治疗，以至“乐极生悲”。

现代人尽管生活条件提高了，饮食丰富了，但饮食调理搭配还不够科学，特别是春节前，很多人由于应酬多，盲目进补，致使身体机能发生问题。饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、“虚者补之，寒者温之”的古训，随四时气候的变化而调节饮食。少食生冷，但也不宜躁热，有的放矢地食用一些滋阴潜阳，热量较高的膳食为宜，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏，适当清理肠胃，如：牛羊肉、乌鸡、鲫鱼，多饮豆浆、牛奶，多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。