七大饮食坏习惯加剧疲劳感
导读：而若符合以下7个错误饮食方式的一半以上，就属于偏食、脂肪摄取过多，维生素和矿物质不足的状态，若不尽快改正，就等于给疲劳慢慢侵蚀健康的机会。
7大错误饮食习惯
1.外食比例高或爱吃高热量、高脂肪食物。
2.嗜吃红肉内脏、带壳海鲜，高纤饮食严重缺乏。
3.每天最后一餐的进食时间超过晚上8点，甚至爱吃盐酥鸡、洋芋片等高热量食物当宵夜，作为加班的心理补偿。
4.三餐不定时，常省略早餐。
5.常喝含糖饮料。
6.食量大。
7.常吃宵夜。
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7大错误饮食习惯
1.外食比例高或爱吃高热量、高脂肪食物。
2.嗜吃红肉内脏、带壳海鲜，高纤饮食严重缺乏。
3.每天最后一餐的进食时间超过晚上8点，甚至爱吃盐酥鸡、洋芋片等高热量食物当宵夜，作为加班的心理补偿。
4.三餐不定时，常省略早餐。
5.常喝含糖饮料。
6.食量大。
7.常吃宵夜。
