男性保健：吃柑橘可减少酒精肝

男性饮酒的情况十分普遍，过度饮酒会造成脂肪肝、酒精肝等肝脏疾病，适当的饮酒还能软化血管预防心脑血管疾病，所以就是一个让人又爱又恨的东西，只有把握好度量才行。

因此，专家专门对天天摄进25克乙醇（也就是640毫升以上啤酒）的男性进行了调查，成果创造，天天吃一个以下柑橘的人，比天天吃3～4个柑橘的人，患酒精肝的可能要高出将近一倍。

专家以为，这主要是由于病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化才华下降，而柑橘中丰盛的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化才华，对掩护肝脏有益。

此外，专家指出，动脉硬化会随着人年纪的增长而恶化，饮食、吸烟、饮酒等生活习惯都会对其造成影响，高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖等也会成为造成动脉硬化的主要原因。

而这次调查中创造，人的血清中类胡萝卜素含量高的人，比含量低的人，患动脉硬化的可能要低2～3倍。这证实，多吃柑橘，摄取大量类胡萝卜素，可以避免患动脉硬化。

长期喝酒的人身体上会出现不同程度的疾病症状，为了缓解这些症状可以多吃点橘子，避免疾病的恶化的突发，给喝酒的危害降到最低。