冬季发烧 男人饮食七宜二禁忌

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3、蜂蜜

蜂蜜有时都是被视作“非处方药”，用于止咳。在2010年发表于《初级护理呼吸杂志》的研究显示，有上呼吸道感染的孩子睡前服用2.5毫升蜂蜜，夜间止咳效果都是要优于服用正规的非处方止咳药的。

4、辛辣食物

如果只是单纯的着凉流鼻涕的话，最好能够吃一点辣椒、芥末等辛辣食物有助呼吸顺畅，能够很好的刺激人体发汗，有助排出鼻涕痰液。但有胃病的人千万不要吃，否则就会加重症状的。

5、苹果醋

苹果醋是果醋，具有很强效的抗病毒、抗真菌以及杀菌消炎作用。一两匙苹果醋、蜂蜜兑一碗水即成很好的保健饮料，有助于身体预防感冒。