男人多吃黑豆的三大好处

黑豆不仅用于各种菜肴的烹饪，而且具有不错的保健功效和药用价值。特备是对男性健康大有裨益。但很多人对黑豆的好处却不是那么明白。所以男人多吃黑豆有哪些好处呢?男性保健方面的专家指出黑豆对男人的好处做如下阐述和介绍，希望能给男性朋友提供帮助。

黑大豆别名乌豆、冬豆子、大菽等。我们经常食用的豆豉，就是用黑豆发酵制成的，可以作为调味使用。黑大豆含有丰富的大豆黄酮、大豆皂醇、蛋白质，并含有B族维生素、优质脂肪酸、胡萝卜素、叶酸等。大豆酿造的豆豉含有大量的能溶解血栓的尿激酶，也含少量B族维生素和抗菌素。

黑豆对男性健康大有裨益，古人认为豆是肾之谷，黑豆形状像肾、味甘性平，有补肾强身、活血利水、解毒、活血润肤的功效，特别适合肾虚者食用。大豆酿造的豆豉有解毒、除烦、宣郁的功效，并可以治疗骨质疏松症、高血压、糖尿病等病症。黑豆制成的豆浆、豆腐等，是肾虚导致的须发早白、脱发患者的食疗佳品，故有“乌发娘子”的美称。

黑豆的吃饭很多，其中以煮粥、煮着吃、当药方、制豆浆、黑豆乌鸡汤等方面，不同制作方面其在男性保健方面的差异也有所差别。男性朋友可根据自己的身体状正确选择黑豆的吃法，进而发挥其在男性保健方面的积极作用。

通过上面的介绍，想必很多朋友对男人多吃黑豆的好处的问题有所了解。男性饮食保健方面的专家指出：黑豆对男人的好处很多，但黑豆的食用也要有所禁忌，特备是身体有病的男性朋友在吃黑豆时应多加注意。