孩子近视怎么办小孩子近视吃什么好孩子近视该怎么办小孩子如何预防近视眼
一、孩子近视该怎么办
问题一：不戴眼镜不影响视力?
黄女士觉得自己小学五年级的女儿小悦最近有些异常，看东西老是“眯眯眼”，问她为什么总眯着眼睛，她却怎么也不肯说。无奈，黄女士生拉硬拽，把小悦带到了医院眼科检查视力。经过医学验光检查后确诊，小悦患上了近视，就是因为看东西不清楚，才常常“眯眯眼”。
医生建议给孩子配眼镜。
可爱美的小悦死活不答应，从小她就因为有一双大眼睛得到过不少夸赞，大眼睛怎么能藏在镜片后面呢?“对于那些已经近视的孩子，不及时戴眼镜是会影响视觉发育的。”福州总医院眼科中心杨丽霞说。当眼睛看东西不清晰时，眯着眼睛使劲看会使眼内外肌肉过度疲劳，反而加速近视的发展。有部分资料表明，戴眼镜可以在一定程度上保护视力让视力不会下降得那么快。因此孩子不想让近视加深得太快，还是及时戴合适度数的眼镜比较好。
同时，专家提醒说，一些孩子视力不好，也不排除是假性近视的情况。假性近视是由于长期不正确地用眼导致短期视力下降，出现这种情况，要及时到医院就医，预防假性近视变成真性近视。但患假性近视的人所占比例不大，很多家长认为孩子的近视度数低便是假性近视，而不注意让孩子戴眼镜，反而会使孩子近视的度数加深。
问题二：眼镜越戴度数越深?
小炫妈妈一直很注重培养儿子良好的用眼习惯，因为自己是个“近视眼”，深知近视的苦处和戴眼镜的麻烦，所以不想儿子也变成“近视眼”，可没想到孩子才四年级视力就这么差了。要不要戴眼镜呢?因为根据她的经验，只要一戴上眼镜，便脱不下来了，而且镜片会变得越来越厚。
戴上眼镜后度数会越来越深?持这种观点的人不在少数。
这个说法究竟科学吗?杨丽霞主任表示，患了近视的孩子近视度数越来越深，并不是因为戴上眼镜造成的。他说，儿童和青少年正处于发育阶段，眼球会像身体一样随着年龄增长而变长，故近视也会慢慢加深，这就是很多孩子眼镜越戴越厚的原因。到了16岁，人体的生长发育放缓，近视度数的增加也会放缓，而到了18岁成人后，近视才会稳定下来。
患了近视的少年儿童戴眼镜，能矫正眼睛屈光系统的缺陷从而提高视力，方便日常的学习和生活，但不要以为戴了眼镜就万事大吉。近视有一个发展的过程，除了遗传因素外，平时不注重用眼卫生，度数加深得更快。
至于为什么很多人戴上眼镜后便“脱不下来”，专家解释说这是因为孩子一旦戴上眼镜后，眼睛看东西从模糊突然变得清晰，在适应了这种清晰后，便不愿脱掉眼镜回到原来的状态了。
问题三：看近处时不该戴眼镜?
这个问题在眼科专家中并没有定论。一般认为，近视100度以上的孩子如果因看不清而影响学习，都应该戴眼镜并且要求一直戴着。
二、小孩子如何预防近视眼
据统计,学龄前幼儿视力不良的比率为10%,小学一年级学生的近视比率为20%。儿童近视提前,不再是青少年的"专利"疾病了。儿童近视不仅影响外表和自信,还可能会影响参加各类户外活动,久而久之对性格造不良影响。
通常儿童视力疾病最好的治愈期是在6岁之前。如果视力疾病错过了最佳治疗期,治愈的概率会大大降低。孩子视力异常,会有一些明显的征兆。父母要主动询问孩子,并从一些细节上观察,发现异常应及早带孩子检查。看电视、电脑、书的距离会不自主地靠得很近;经常眯着眼睛看,或对视觉活动特别不感兴趣;看东西总是歪着一侧头去看;有揉眼睛和皱眉的习惯;常抱怨看不清楚,很容易撞倒东西;另外,孩子经常头疼也是眼部疾病的信号之一。因为视觉中枢在人的大脑皮层上,如果人们出现散光、用眼过度,很可能出现头疼症状。那么我们应该如何预防小孩近视眼呢?有以下十一种方法:
1、营养充足
导致孩子近视发生与发展的重要原因之一,便是不适当的饮食,使得孩子缺乏营养。要给孩子补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C。应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、广柑、红枣等蔬菜水果,少吃甜食,以预防近视。
2、控制用眼时间
看书、学习、上网或看电视不宜时间太长,每到40-60分钟,就要闭上眼睛休息一会儿,或者看远处的景物,从而恢复睫状肌状态,缓解视力疲劳。此外,在阴暗的角落里看书也会造成用眼损伤,这种光线昏暗的环境中,极容易发生近视眼。
3、坚持眼保健操
读书时间过长,造成头部前倾,过长时间低头后,易引起眼球充血,颈部肌肉紧张等不良症状。坚持每天做眼保健操,以及晶体操、自我穴位按摩、雾视疗法等,能有效缓解不良状态,预防近视。
4、注意用眼习惯
读书时要用高低合适的桌凳,并且端正坐姿。切忌躺着看书,边吃东西边看书,以及在车上甚至边走路边看书。读书时,眼睛与书本应有30厘米的距离,请勿讲书忽远忽近。看电视时应保持在2米左右的距离,不宜过近。
5、多参加体育锻炼
儿童应多锻炼,课间休息时可做做游戏、散散步、眺望远景等,从而放松眼睛的调节肌肉,恢复眼部肌肉。此外,节假日的时候可以到户外爬山、打球、跑步,也有利于缓解眼疲劳。
6、勿在暗光强光下读书写字
夜间在室内写字或看书的话,室灯和台灯要一起用。另外阴天、黄昏、月光下光线微弱,阳光下光线强烈,都不适合读书写字。
7、电视电脑时间减少
每天看电视时间应少于两小时,玩电脑的时间也不应少于两小时。
8、定期检查视力
每隔半年检查一次视力有助于了解视力状况,发现有近视的话立即验光,配戴眼镜。一旦有近视眼的小朋友戴上了眼镜,切忌脱脱戴戴,因为这样反而会加深近视。
9、掌握正确的握笔姿势
每隔半年检查一次视力有助于了解视力状况,发现有近视的话立即验光,配戴眼镜。一旦有近视眼的小朋友戴上了眼镜,切忌脱脱戴戴,因为这样反而会加深近视。
10、选择护眼台灯应对眼睛伤害少
台灯伴随孩子成长,选择对眼睛没有危害的台灯很重要。护眼灯的高频闪和电磁辐射伤害眼睛和大脑,尽量不要用。学生灯,或者其它具有健康、环保品质的台灯可以使用。推荐使用的采用LED光源的LED护眼灯和LED台灯,具有以下优点:无频闪;杜绝电磁辐射;还原真实颜色,避免视觉疲劳;并且不释放紫外线、红外线、保护皮肤,严防干眼症,保护眼睛。
11、保证睡眠充足
儿童每天的睡眠时间应不低于10小时,这样才有利于眼睛的自我修复。
以上介绍的十一种预防方法,希望各位家长和孩子们可以学习一下,只要注意以上几个方面,幼儿患近视眼的几率就会大大降低,而他们的“小窗户”在我们的呵护下将会更明、更亮。
三、小孩眼睛近视食谱
1、枸杞叶羊肾粥
鲜枸杞叶500克，羊肾2只，粳米250克，精盐适量。
将鲜枸杞叶洗净，切碎，羊肾去筋膜、腺臊洗净、切碎，与淘洗干净的粳米同入锅，加水2.5千克，用大火烧开后改用小火熬煮成稀粥，加精盐调味。
2、芹菜炒猪肝
芹菜300克，猪肝200克，猪油约100克，白糖、酱油、盐、料酒、淀粉各适量。
将芹菜、猪肝分别洗净，芹菜切成段。猪肝切成薄片，用酱油、盐、淀粉调拌均匀。锅中加猪油适量，大火烧至七成热，下猪肝快炒，待变色后捞起，控去油。锅留油少许，下入芹菜，炒熟放入调味品，再倒入猪肝翻炒均匀，用水淀粉勾芡即可食用。
3、山药鸡蛋粥
山药50克，大米80克，鸡蛋3个，冰糖适量。
将山药洗净，入锅蒸熟，用刀切碎，待用。把大米淘洗干净，与山药齐下锅，加清水适量，置于旺火上烧沸，以文火熬煮，快起锅时，将鸡蛋打入碗中，去掉鸡蛋清，把蛋黄打散，倒入粥中，再加入冰糖，迅速搅匀，即可食用。
4、明目小笼包
面粉、猪瘦肉各500克，枸杞子100克，精盐、味精、酱油、糖、料酒各适量。
先等枸杞子洗净，研碎备用。猪瘦肉洗净，剁成肉泥，放入锅内，加入枸杞子及各种调料，拌匀成馅。面粉加水适量和成面团，做成皮子，包人馅心，捏成包子形，上笼用旺火沸水蒸约8分钟即可。
5、淡菜拌芹菜
淡菜20克，芹菜60克，食醋、精盐、麻油各适量。
将淡菜用开水发软后洗净，放入锅中，加清水适量，先用大火烧开，再用小火煮透。将芹菜洗净，切成段，放入沸水锅中焯水后捞出沥去水分，然后与淡菜同放入碗中，加入精盐、食醋、麻油调味，拌匀即可。
6、红萝卜炒肉丝
红萝卜、肉丝、青椒、大蒜、盐等调味料。
切好的肉丝中加入盐，生粉，料酒等调味料腌制一下。准备好红萝卜丝，青椒丝，将大蒜拍碎备用。锅烧热，加入适量的油，下入蒜煸炒。煸炒出香味后，下入腌好的肉丝翻炒。肉丝变色后下入红萝卜丝和青椒丝。一起煸炒出微微红油来。加入盐和胡椒等调味料。翻炒均匀即可。
7、龙利鱼饼
龙利鱼肉、猪肉、青椒、杭椒、红椒、盐、鱼露、胡椒粉、生粉。
龙利鱼肉，如果是冰冻的，提前放冷藏室解冻，解冻后，吸干水分。将鱼肉放入料理机中打碎。在鱼肉中加入些猪肉碎。杭椒，青椒洗净。将椒切碎。加入杭椒，青椒碎，红椒碎，加胡椒粉，盐，鱼露，生粉拌匀，取适量鱼肉泥，揉圆后，放入锅中，压扁。一面煎到上色后，翻面再煎。
8、红烧鳝段
咸肉250克、鳝鱼400克、青椒100克、大蒜30克、葱10克、姜10克、料酒1汤匙(15ml)、老抽1汤匙(15ml)、白糖1茶匙(5克)。
将鳝鱼洗净后，切成段，咸肉切成薄片。青椒洗净后用手撕成片，蒜剥去外皮。锅中油热后，放入咸肉炒一会儿取出。锅中留底油，放入葱末，姜末，蒜瓣爆香。倒入鳝鱼段，炒片刻后。倒入咸肉片。加入料酒，老抽，白糖和适量的水煮20分钟，放入青椒片即可。
9、迷迭香煎龙利鱼
龙利鱼肉、迷迭香、黑椒、盐、柠檬、生粉、油。
龙利鱼肉去骨后，用厨房纸吸掉水。切段加入迷迭香，黑椒，盐，柠檬腌制入味。腌制好后，取出，扑上生粉。油热后，放入锅中。翻面煎。煎到两面金黄色，取出即可食用。
10、柠檬焗龙利鱼
龙利鱼柳2条、洋葱200克、柠檬片少许、盐巴少许、柠檬椒盐少许、现磨黑胡椒少许、橄榄油少许。
洋葱切成碎末，加入少许盐巴或者柠檬椒盐，黑胡椒与橄榄油拌匀待用。龙利鱼柳解冻放入盘中，用厨房专用纸吸干鱼柳表面水分后，加入少许盐巴或者柠檬椒盐，黑胡椒碎，然后用手充分按摩以便均匀入味。最后淋少许橄榄油。
将龙利鱼放入烤罐，加入洋葱碎，柠檬片，最后淋少许柠檬汁。烤箱预热230度，上层烤15-20分钟即可。若是用烤盘，平铺上去均匀撒上洋葱碎，烤箱上层烤15分钟左右(每一个烤箱属性都不一样，筒子们根据自家烤箱情况调整时间)。
四、儿童配眼镜合适吗
1、儿童配眼镜可以观察一段时间后做决定
经常有家长问,我们孩子50度近视,该戴眼镜吗?这里需要纠正一个概念,远视50度--没有度数--近视50度,这个范围内的眼睛都是正视眼,也就是说近视50度根本不算近视,当然不需要佩戴眼镜。一般我建议不影响学习和生活的话,可以先观察一段时间复查再看。很多家长都不愿意配眼镜,原因就是觉得戴了眼镜就得一直戴下去了。确实是,因为你已经近视了,屈光状态是不太可能会逆转的,而且一般来说,度数肯定都是会继续加深的,因此眼镜是需要一直戴。但是这里要说的是,就算你不戴眼镜,你近视的度数就在那里,而且也会越来越深,度数的加深并不是戴眼镜导致,而是孩子本身屈光状态发展导致的。
2、儿童配眼镜后建议一直佩戴
一般建议一直配戴眼镜。但是也有医生根据临床经验认为较低度数的时候(近视200度以下)可以看远的时候戴,看近处不戴;200度以上的情况下建议用眼时一直配戴眼镜。如果孩子近视不配眼镜,小朋友就是会看不清楚,度数越大看远就越不清楚,可能会影响学习和日常生活。其次,眼睛总是处于看不清楚的状态,容易导致视疲劳,可能会出现眼睛胀痛、严重的也可能头痛等。再次,长期处于这种状态,可能会使得调节和集合失衡,眼睛出现斜视。最后,眼睛长期处于看不清楚的状态可能会使得度数发展的更迅速。
3、孩子配镜可以不测瞳距
如果没有散光等问题,只要提供配戴眼镜者的验光度数和瞳距就能配镜。然而在福美达眼镜店,工作人员表示,“有度数可以直接配镜,瞳距差不多就行了”,但工作人员同时表示,如果瞳距不合适可以再来调试。一副质量合格、佩戴舒适的眼镜取决于两个因素:一是验光是否准确,二是眼镜配制是否合格。
