睡觉前生气对身体危害 要注意控制情绪

情绪和人的身体健康状况息息相关，生气对人的健康危害很大。睡觉前生气更是如此，许多朋友在生气的状态下睡觉，结果导致第二天起来，不仅没有精神，而且记忆力和注意力也下降了，严重影响了患者的工作和学习。接下来就给大家介绍一下睡觉前生气对身体的危害。

1、失眠。睡觉前生气会直接导致人在床上辗转反侧，难以入睡，而且会使人呼吸急促、心跳加快，有一种心悸的感觉。这就导致人第二天起来以后身体疲乏无力、精神恍惚?，严重影响了工作效率。

2、长色斑。据研究，人生气的时候会有大量的血液涌向脸部，这个时候血液中的氧气含量就会减少，而毒素则会增加，人的毛囊受到了毒素的刺激，导致出现色斑等问题。因此睡觉前生气不仅对身体的危害很大，而且还会对皮肤造成影响。

3、损伤肝脏。人在生气的时候会分泌出一种特殊物质，这种特殊物质需要肝脏分解，睡觉前生气的话就会对肝脏造成很大的负担。

4、引起胃部疾病。人生气的时候，人的脑细胞会处于紊乱的状态，导致肠胃中的血流量明显减少、肠胃蠕动减慢造成患者消化不良，甚至会引起胃溃疡等疾病。因此睡觉前生气对身体的危害相当大，不容小觑。

5、损害大脑功能。睡觉前生过气的朋友会发现第二天工作效率很低，思维缓慢，这就是一种大脑缺氧的表现，生气可导致大脑中的毒素增多，氧气减少，从而出现思维混乱等症状。

因此大家要注意睡前一定要控制好自己的情绪，否则睡前生气对身体会造成非常严重的不良影响。大家在生气的时候可以立刻喝一杯水，这样可以促进体内毒素排出，减少生气对身体的危害。如果睡觉前生气导致了胃部不适，可以自己对胃部进行按摩，这样就可以缓解症状。