月经期可以艾草泡脚吗 经期艾草泡脚有哪些效果

女性在经期的时候身体素质比较弱，而且抵抗力和免疫力也比较低。如果女性在经期的时候没有很好的养护自己的身体，很容易导致身体出现各种各样的问题。其中比较常见的有月经不调、痛经、手脚发凉，而且情绪特别容易激动，很多人还会出现失眠、多汗等的问题。女性在经期的时候可以用艾草泡脚，这是一种比较常见的中医疗法，可以很好的调理女性的身体。

艾草是一种比较常见的中草药，对身体具有非常好的温补效果。平时如果经常用艾草泡脚，可以起到促进身体血液循环，提升身体新陈代谢能力的作用。尤其对于女性来说还具有温经通络的独特效果，如果女性在经期用艾草泡脚，还能够有效的驱寒、缓解小腹疼痛以及经期不适，对身体具有非常好的调理和养护作用。

在药店就可以买到艾草，然后在洗脚盆中放入热水，将艾草浸入热水中一段时间。艾草会在热水的作用下，将有益处成分释放出来。水不烫脚的时候就可以开始泡脚了，最好水高能没过脚踝。一般情况下，在使用艾草泡脚的时候，时间最好不要超过三十分钟，而且每周不要超过三次。每次来月经的时候，可以泡脚2次左右，就可以起到调理身体的效果。

女性在月经期间，一定要多学会一些养护身体的方法，除了可以使用艾草泡脚之外，也可以多喝一些大枣红糖水，可以起到很好的补气养血效果。同时，一定要注意早睡早起，而且还要保持稳定的心态，饮食最好多以清淡为主，千万不要吃辛辣刺激性的食物，更不能喝碳酸饮料或者吃冰淇淋。