夏末秋初天气燥 滋补汤水来帮你
导读：特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。
三、排骨莲藕汤
莲藕味甘，富含淀粉、蛋白质、维生素c和b1，以及钙、磷、铁等无机盐，藕肉易于消化，适宜老少滋补。
做法：先将莲藕去皮用刀背拍过后切片，排骨用水焯后备用，再将目鱼干用水冲洗后，用温水泡20分钟后，切片;将处理好的排骨、莲藕、目鱼干一起放入水中，加生姜以中火煮1.5小时后，撒上点香葱，加盐调味即可。
中医讲“肾为先天之，脾胃为后天之本”，由此可见脾胃对人体的重要的性，人体要进补吸收营养只能先调理好脾胃，否则所有的补品都不能被人体吸收，因此趁着秋季不冷不热的天好好的进补一下吧!
点赞(0)
分享到：
吃汤水100克，热量16千卡
相当于有氧拳击操2分钟消耗的热量...
