预防秋季感冒 不妨多吃酸性食物

秋季感冒怎么办？秋季吃酸可以预防感冒吗？立秋过后，我们能明显的感觉到天气的转冷，每年季节交替的时候，我们自己包括我们身边的一些朋友都很容易发生感冒发烧等常见疾病，那么，在这个夏秋交替的时期，男性朋友们应该怎么调节饮食呢？

秋冬季节，天气变凉，稍不注意就容易感冒，特别是长期办公室上班的男人，由于缺少运动，整天吹着空调，体质差，更是感冒爱光顾的人群。最近营养学家表示，男人秋季多吃酸能预防感冒，这种观点是真的吗?吃点酸东西就能有效预防感冒?大厨艺小编带你解答这个问题。

研究表明酸的水果所含有的维生素c比其他的水果都要高，100克酸枣中就含有将近1克的维生素C，此类水果还有山楂，柠檬，猕猴桃等，都含有丰富的维c。维生素c是一种强大的抗氧化剂，能够防止细胞癌变和衰老，调节新城代谢，增加身体抵抗力，因此秋季多吃酸能预防感冒。另外维生素c还能促进胶原蛋白合成，让皮肤变的细腻有光泽，女性朋友可以多吃点含维生素c的水果。

多男人都不注重男性饮食，不爱吃水果，那怎么补充维生素c呢?如果不爱吃水果的话比如酸味饮料，柠檬汁，苹果醋等，做菜的时候比平时多放些醋，帮助消化，增加肠道的杀菌能力。养生食谱上面介绍，爱感冒的人，出门前喝一瓶加热过的苹果醋，能有效的抵御寒冷。

男人秋季多吃酸能预防感冒的说法，到底效果如果，还得看个人的体质去决定，不能一概而论，另外大厨艺小编提醒你，酸的东西吃多了，注意漱口，可不要光想着强身健体不怕冷，而把牙吃坏了，那就得不偿失了。

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