孕妇能吃鸽子蛋吗 鸽子蛋的营养价值

一、孕妇能不能吃鸽子蛋呢

孕妇可以吃鸽子蛋，在怀孕期间经常食用鸽子蛋，胎儿的胫骨可以得到很好的发育，不过要适量的吃。孕妇吃鸽子蛋主要是以蛋黄为主，因为鸽子蛋的蛋黄能够起到改善皮肤细胞活性、皮肤中弹力纤维性、改善血液循环、增加血色素等作用。

而且孕妇吃鸽子蛋可以促进孕妇的食欲，能够缓解孕妇头晕等症状，尤其是对有肾虚气虚、腰膝酸软、疲乏无力，心悸、头晕等症状的孕妇有很好治疗作用。同时，孕妇吃鸽子蛋还可以预防小儿麻痹症。因为鸽子蛋中含有大量的优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分，磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，这些成分有助于预防小儿麻痹的功效。

如果怀孕期间吃鸽子蛋，会让胎儿的眼睛更加明亮更加漂亮。

在怀孕期间经常食用鸽子蛋，胎儿的胫骨可以得到很好的发育。鸽子蛋还有解胎毒的功效。民间有些地方，孕妇从怀孕四个月开始每天要吃一对，一直吃到孩子出生。对于孕妇和产后的妈妈是极好的补品，还能促进伤口的愈合减轻伤口的疼痛。

二、鸽子蛋的营养价值有哪些呢

鸽蛋味甘、咸，性平；鸽子蛋富含高品质蛋白，具有补肝肾、益精气、丰肌肤诸、助阳提神，解疮毒，治疗阳萎、营养不良。主要用于肾虚所致的腰膝酸软，疲乏无力，心悸失眠等症。不同的人群吃鸽子蛋的功效不同。

对于女性：吃鸽子蛋有助于增强皮肤的抗损伤能力，有着美颜护肤的作用，同时还有治疗贫血、月经不调、气血不足的作用。脸上长青春痘，如果是闭合型粉刺，食用鸽子蛋还可以达到清热解毒去疤痕，收敛毛孔的功效。

对于男性：鸽子蛋可以治疗阳痿早泄，因为它具有补肾益气，助阳提神的作用。

对于婴幼儿：可以预防麻疹，在麻疹流行期间，让小儿每天吃两枚煮熟的鸽蛋，既可预防麻疹又有解毒功效，有效清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。而且鸽子蛋还能治小儿水痘。

对于孕妇：吃鸽子蛋对胎儿的健康有利，有助于胎儿的胫骨可以得到很好的发育。对于孕妇和产后的妈妈是极好的补品，还能促进伤口的愈合减轻伤口的疼痛。

对于容易上火的人：鸽子蛋具有清火泻火，清热除烦的作用。

三、鸽子蛋怎么吃最有营养呢

鸽子蛋是营养价值高的蛋，它比普通的蛋富含高品质蛋白，而且还含有钙、铁、维生素等营养成分，任何人都可以食用鸽子蛋，不过对于鸽子蛋一定的吃对方法，才能让其营养得到全面的发挥。那鸽子蛋怎么吃最营养？

1、鸽蛋含有各种营养素，所以若能搭配蔬菜食用，营养将更均衡。一般来讲，鸽子蛋的蛋黄最有营养。

2、吃鸽子蛋时可以多搭配蔬菜食用，它有助蔬菜中的纤维将胆固醇及其它有害物质吸出，并将之排出体外，可以降低胆固醇对人体造成的危害。

3、每天一颗蛋加上米饭、面食一起食用，就可完备地取得各种人体必需的氨基酸，所以也不需一天吃太多蛋，吃太多的蛋其实也是一种浪费，因为人体根据吸收不了那么多的营养。

4、要想让鸽子蛋的营养价值高，营养更丰富，在煮蛋时可依个人所需，酌量加些中药，如枸杞、红枣、何首乌、川芎、艾叶、益母草等一起食用，这样会更具食疗效果。

5、吃受精蛋未必比未受精蛋营养，因为未受精蛋没有因胚胎发育而消耗养分，营养不会丢失。

6、蛋黄已散开的蛋最好不要食用，因为该蛋可能是储放时间过久，已被细菌寄生或分解，所以才会导致蛋黄散开。

四、宝宝能不能吃鸽子蛋呢

宝宝当然可以吃鸽子蛋，鸽子蛋可以预防麻疹。特别是在麻疹流行期间，让小儿每日食两枚煮熟的鸽蛋，既可预防麻疹又有解毒功效，有效清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。鸽蛋还能解疮毒，小儿吃了能治水痘。

鸽蛋含有大量优质蛋白质及少量脂肪、并含少量糖分，磷脂、铁、钙、维生素A、维生素B1、维生素D等营养成分，易于消化吸收。鸽子蛋的营养价值要高于其它蛋，任何人群都可以食用，但是不宜过量食用，每天吃2-3个即可，食用过多，也不能将鸽子蛋内的营养全部吸收掉，反而还是在浪费蛋的营养。

鸽子蛋炒虾仁的做法：

1.虾仁去皮后用刀背剁几下。

2.加入一个鸽子蛋。

3.把蛋液和虾肉搅拌均匀。

4.滴入适量芝麻油。

5.加入少许盐。

6.包菜切碎末倒入蛋液内拌均匀。

7.锅中倒入热油把蛋液虾肉倒入锅中。

8.小火慢慢翻炒至熟即可。